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0新建的减肥帖子,那就加把劲了,体重78公斤保持半个月了 但这半个月吃的少运动也不少 体重就是一直没有下降太难受了 所以要加大力度了 不能再乱吃了 每天记录一点点吧!加油😊 这个月目标72公斤 不能太多 怕做不到,只能加油了
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2今年3月份时最胖到277,选择规律饮食半个月后到270开始健身,每天有氧无氧都一个小时,早上一盒牛奶两个鸡蛋,中午少米的鸭腿饭,晚上吃黄瓜番茄,到现在快两个月了掉了有37斤,现在240,但最近运动量增加了,可是卡称快一星期了,基础代谢很慢,有什么办法可以突破吗
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0我是高中生,1米75~180的个子体重差不多160了我每天是在学校只吃一点中午饭,然后吃的比较清淡,然后周末吃两顿,晚上不吃,做大量运动 周五下午跑四公里,晚上在五公里,差不多这样两星期了不知道有什么变化看不出来,请问各位吧友这种方法有用吗
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642情况简介: 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重:97.2共 331 张
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1快来
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2睡前称90.8 睡醒称91了? 何解?
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13我太胖了丢父母的脸,父母带出去嫌丢人,帅儿子比丑儿子有尊严
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0有一些有段时间没见的朋友见到我说你瘦了好多 开心!虽然还任重道远,现在168cm/70kg
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9昨天运动量比较少,主要还是睡了个午觉,可恶 早餐:一根黄瓜,一个番茄 午餐:80克荞麦面,一根黄瓜 一个番茄,100克鸡胸肉 晚餐:半碗朝鲜冷面 运动量:早晨空腹楼梯30层,晚上跑步2400,无氧半小时,瑜伽今日共练一小时