一楼留白。

鼻子的呼吸是外息，内在能量的呼吸是内息。 —————— 放松打坐，平躺着也可以，平躺更不容易累。身心尽量放松，尽量排除杂念，不要控制呼吸，只去感受自己鼻子的呼吸，感受鼻子，感受呼吸的节奏，只感受不干预，呼吸会慢慢自动调整，越来越轻细，后面几乎感觉不到鼻子的呼吸。 —————— 当外息的节奏调整到与内息的节奏一致就会发生共振，自己就能感受到内息了，也就是感受到内在能量的呼吸。这个时候就不用感受鼻子的呼吸

是我

把【打坐窍门】【三重人】【放松】放在一起看，“放松”都是关键之要点。对不少人来说，似乎一看就明了，现实中却不易做到。 ------------------------ 当你因努力付出过的追求目标没有实现而沮丧，当你因人和事不是自己预想的样子而消极灰心，当你因陷入困境或危险中而慌乱恐惧，当你因过去的事懊悔和耿耿于怀，当你为未发生的事而焦虑不安，当然是不放松的。 ------------------------ 能接受求而不得，才能轻装上阵，吸取经验教训继续增强自己的

《奇迹课程》的理念与很多资料有明显不同，因为角度不同，层次不同，维度不同。因为站得更高，所以更接近真相，也更能化繁为简。 这书的能量非常强大，如果比较敏感会感受到强大的能量冲击，除非你的能量层次达到或超过这书的，如果不敏感，可能只是看不下去、晕、困、心很抗拒，所以这书是不容易消化吸收的。不过如果能消化吸收帮助会很大很明显。 为了降低难度，建议从最精华简要的部分入手，先反复多次阅读消化《正文》部分的《

这其实是一个悖论，因为服务他人就是在服务自己，服务自己也就是在服务他人，为什么这样说，这是因为我们每一个人无时无刻不在服务他人，或者从另一面，也无时无刻不在服务自己。无论你做出什么样的选择，你都是在服务他人，同样的，无论你做出什么样的决定，你也都是在服务自己，这是一个极端主观的判断，也就是极化过程，当我们帮助别人的时候，我们会觉得自己帮助了他人，很开心自己能够给与别人帮助，也有可能会觉得，他接受了

声明在前头，我写的都是我一家之言，有些是感悟，有些是体会，有些是推测，有些是猜测，反正连我自己都不相信，经常要推翻自己，谁要是迷信就太傻了点。 -------------------- 像以往写几千字一篇的东西对我来说太费脑了，有些人读起来一气呵成感觉意犹未尽，却不知我为了简单明了得花很多精力去斟酌，我不愿为难自己所以产量就少。现在想想只能试试超短篇，想到什么写什么，看看后续产量怎么样。 -------------------- 由于是连载，评论请在楼层

金钱和财富与生活密切相关，多数人的压力和情绪经常因此而波动。钱财就是一面镜子，照见你与它相关的负面情绪，照出你在这方面的境界。想富，就不能仇富，所有与财富（和富人）相关的负面想法和负面情绪都会让你和财富分离，越离越远。有些地方贫富差距很大，穷人太多，跟普遍的仇富思维很有关系。 心、肝、脾、肺、肾知道它们是一个整体，各自做好自己，这个整体才能和谐，个体也才能轻松自在并得到自己需要的一切。个体的提高也

我尊重佛法佛经的存在以及人的信仰自由和选择自由，但是一点都不敬佛法佛经，也一点都不畏佛法佛经。 在我对灵性还很懵懂的时候我是敬畏过佛法的，我也去庙里拜佛过。后来多了解了一点，原来每个人都有佛性，每个灵魂都来自同一个极点（或者说源头），当时我就觉得有点亏了，有点悔了，我居然那么敬畏和跪拜了根源上都是平等的灵体（佛、菩萨、罗汉等）。不过，当我很快又从更多角度理解了万物一体之后，我也释怀了，我跪拜佛菩萨

有时候当我们躺在床上的时候，心中会没来由的对自己之前或者最近经历的一些事情感到无奈，悔恨，不安，焦虑，怎么面对自己内心当中的自卑，虚荣，无奈呢？ 下面仅是自己的一些感悟，与大家一起探讨。 首先分析我们内心为什么会不断的拷问我们的，播放那些令我们痛苦不堪的回忆 因为我们的内心深处那由小我编制出来的自认为纯洁无瑕，自由光明的神性，他就像是天底下最正义的审判天使，准确的说是自我认知里，那个内心深处，那个我们

我只是读了卷一的部分，有几个感悟想要和大家分享： 1.在《一的法则》全本第6页： 发问者：我第一个问题是 我们在开始(Ra)通讯前进行的仪式是否正确地执行? RA：我是 Ra，被设计来平衡器皿的各项神器(artifact)应朝着她头部摆设，以达 到最小扭曲的效果。接下来 开始说明目标的部分相当可以接受的，因为那些说话 的实体渴望去服务。否则，(他们)心智复合体中附带的强调(器具)无法适当地造成 影响。 我们慎重地警告你们 要严加戒备那些不把服务

每个人，只要有想法，只要有念头，只要在思考，只要在投放你的注意力，你就在运用吸引力法则，你就在促进你想到的事情发生，就在吸引你想到的事物。你关注什么，你就在促进或吸引什么，你的注意力也是你的创造力！吸引力法则不管你想到的和关注的是不是你真正想要的，你的担心和忧虑也在创造和吸引你所担心忧虑的事物。 很多人了解吸引力法则后马上花时间和注意力去想象自己发横财中彩票或遇到梦中情人等，想简单快速地改变自己不

1.包括一法、极简打坐法之最新版本申请词、关于附体魔考的思考、关于使用弥勒佛照片的几点注意事项、修心、极简打坐贴子分类汇总等文字资料下载: http://pan.baidu.com/share/link?shareid=200433&uk=3727292164 2.弥勒佛能量图及打坐手势图下载: http://pan.baidu.com/share/link?shareid=157436&uk=3727292164 3.《一二期极简打坐法工程帖脱机版》 一期工程帖：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=303528&uk=889564000 二期工程帖：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=303550&uk=889564000

放松就两个字，似乎很好懂，不过往深里领会，会发现还有更多层次。 --------------- 身体的放松最容易，所有的肌肉都松弛下来不刻意用力就好。精神的放松就没那么容易了，大多人想静下心来的时候会有纷繁杂乱的念头不断涌现，还伴随着负面情绪以致心烦意乱，感觉还不如转移注意力不去静心好。本质上，转移注意力就是在逃避问题，放松大脑想静心时涌现的杂念和负面情绪反映的才是真实状态。 --------------- 逃避不会消除问题，问题只会不断出

原谅就可以完整消除（停止）业力，不管自己做了多么惊人和懊悔的事，只要能完全原谅自己，业力就会马上消除。当然这不是指简单地说一句原谅自己，而是建立在对事件的本质的理解之上的原谅。也要理解到，原谅他人也就是原谅自己，要理解这一点就需要一定的理解基础和悟性。《一的法则》里有这样的观点，我很理解认可，也有自己的验证，但是如果有人要我证明给他看，恕我没义务没兴趣，那本来就是每个人自己的功课。而且如果没有足够

1.没有频道，没有群，以前有过，都解散了。有资料和自学自悟就足够。一群人讨论多了也没什么帮助，反而容易分心和乱心。 —————————— 2.本贴吧的原创内容和推荐资料已经很丰富了，就看消化吸收的能力了。很多人稍微看一下就以为懂了，其实并没有，“知”离“懂”还差很远，“懂”离“做到”又差很远。资料只能参考，经过消化吸收融合到自己的思想体系里面，尽信资料说明还不够懂资料，能理解资料又能看到资料的局限性或者对

1.首先是尊重。接受他（她）过去的一切和现在的状态，当然也原谅他过去所有让你感觉受伤的言行。尊重他所有的想法和思维，包括那些与你矛盾的。他就是这样，他的灵魂和经历让他现在就是这个样子，没什么好抱怨好不满意的。何况自己也没有达到完美。对他人尊重和接受，才更容易得到他人的尊重和接受。 —————————— 2.其次是欣赏。在尊重和接受的基础上，你能心平气和地观察他，更全面和客观地了解他。你会发现他有些东西是你

通常的顺序，是先通小周天大周天中脉顶轮，后面还有很多阶段，暂且不说。 -------------------------- 身体对于人来说，就如电脑硬件，硬件不行的话软件再好功能也无法实现，甚至软件可能无法运行（死机）。对修行人来说还不仅如此，如果不先通周天并修复身体，会遗留各种漏洞，更容易被附体入侵，后面修复起来也更费时。所以极简打坐法非常重视开始阶段就打通小周天和大周天，这也是修复身体的过程。 -------------------------- 在肉眼看不见的各层

真气是什么？为什么要补真气？怎么补真气？我们大家都说小孩的元气足，可见元气是先天带来的。先天元气在我们成长过程中渐趋消耗，就需要我们后天主动补充。进食与休息是大家熟知的途径，但打坐，是补充能量更直接的方式。因为在人体中，经络中的气机本是先天流动的，是因人类日益复杂的思想引发情绪波动，导致气机凝滞，脉管封闭，久滞不通之后引发各种疾病。医学证明各种慢性疾病的诱发均基于情绪，这个就不多说了，总之，人就是

据观察，有小部分人修心练功很快就入门了，不断获得领悟的同时功力也不断增长，在周天和中脉已通的基础上不用刻意打坐功力也持续增长。而更多的人找不到门或者找到了门却跨不过门槛，没有真正入门。于是我也常常思考这个门槛是什么样的，又是如何把大多数人挡住的。思考多时也不能明了，只能做些猜测。 ------------------------------ 玄门难进，更难说清楚，想必有些人就算进了，也很可能不明所以。不如换个思路，也许只是要想清楚某些问题

最近体会到的一些浅显的道理。 如果我问你，想要快乐吗？你会说，当然了。 不一定吧。先想想清楚。真得想要快乐吗？ 如果真想要快乐，为什么时候不用

很多人把正常的分辨力误解为分别心。有些比较极端的，你做出分辨他就认为你有分别心了。比如说人分男人与女人，男女之间有很多的不同之处，这是知识，是人应该拥有的分辨是非的能力。分别心不在知识层面，而是在智慧层面，往往跟如何使用自己的知识和能力相关。 分别心表现出来的是双重标准，或者多重标准，往往也是“有私心”的表现，心中做出了划分，这部分用这个标准对待，那部分用另一个标准对待。标准上，例如对儿子女儿宽容

先写个标题，挖个坑，慢慢填

小说《雪鹰领主》，作者：我吃西红柿 —————— 玄幻修真武侠，有关于修心的情节，更有很多关于规则奥妙领悟的内容，作者的想象力令人惊叹，应是心境颇高接收灵感容易。尤其适合需要结合很多例子去学习领悟的同学阅读或听。

电脑越用反应越慢，越来越卡。 —— 人越来越老，脑子和身体越来越僵化脆弱。 --------------------------- --------------------------- 电脑存储的垃圾文件越来越多。 —— 人不断累积负面情绪、偏见、错误的认知、狭隘的经验、扭曲的信条、不必要的刻骨铭心（爱恨情仇）。 --------------------------- --------------------------- 电脑一开机就自动启动运行一堆用不到的应用软件，造成开机慢，运行慢。 —— 人一醒来就思虑过多，多少事再懊悔也于事无补还在那长吁短叹

也知道在生活中修行，可有书参考指明方向更好

如题，交流一下？

如题，这个问题困扰我很多年了，一直找不到答案。

《一的法则》后面有一些英语名词，在网上搜了点，但是有一些被屏蔽了，没找到，所以自己翻译了一点，但是水平有限，供大家一起参考

在一的法则中，好几处地方都提到了一切万有： 一切万有，英文原文是：all that there is 特别是第五十一场集会的这个问题，“draw”翻译为“拉拔”而非描绘，第一段的最后一句，“它是智能的”是前一句“尚未赋能的无限”的定语。： 原文： 发问者：紧接着肉体死亡后，你曾说主要被启动的(光)体是靛蓝色，你说它是形体-制造者(form-maker)，为什么呢? RA：我是 Ra，这将是此次工作的最后一个问题。靛蓝色(光)体可被视为智能能量的类比。在小宇宙(micr

【37010046】：打坐练功心得之三【方式】

一场交流、讨论、争论，也可能发展到或被理解为人身攻击与捍卫尊严之间的碰撞，呵呵，我觉得并没有什么问题，我看到的都是爱，也看到了很多人的提高。 碰撞之间让当事人和旁观者都可能觉察到哪些事物能触发自己的负面情绪（愤怒、急躁、无助、受伤……），即是不平衡的极性所在，也就是哪些方面还没有放下。很多人觉察到这些，达成了更多的平衡，放下了更多。 有些人可能觉得自己是受害者，然而换个角度，用心从灵性上去觉察，我看

本贴多是个人化的经验、观察和感悟，没有普遍性，可谓小道消息。略作分享，机缘所致，或有读者可借鉴有所收获

我先来说下我逐渐接触的经历吧。从小喜欢看神话鬼怪灵异的电视，充满好奇心。虽如今这大环境，都说那是迷信，但我自然好奇充满兴趣。喜欢看道家灵异，但杂乱没什么清晰明了的概念，比如抓鬼，撞邪，超度，佛家六根清净，存思，画符驱鬼，跳大神，踏步罡，修行，修道……等一系列看过听过的内容，迷迷糊糊的，原理是什么？怎么修？也没啥认知的基本概念。

打几个不大准确但是简单的比方。

摘自《一的法则》第27场集会（译文略有调整） 发问者：你是否能定义“智能”在“智能无限”里的意义？ RA：我是Ra，在回答你的定义问题之前，我们将就这整个问题做说明。你们的语言，利用振动声音复合体，即使是在最佳情况下，也仅是对于意识思想之理解的近似描述。觉知跟振动声音不是同样的事，因此尝试去定义将是令人挫折的一件事，虽然我们乐意在你们发声语言的限制内协助你。要将智能与无限分开定义是困难的，因为这两个字等同于

据说百度隐藏了贴吧2017年之前所有的贴子，也不确定是否会恢复。很多精华帖我也没有备份，有没有人保存有比较完整的精华贴内容呢?有的话发给我，不少内容是值得重新发出来的。

突然来了勇气，先插个旗子挖个坑，但不知道什么时候填……

37姐又开发新方法啦——光的金字塔，在这里会有大量的能量，不但可以用于补充正能量，也可以用于治疗。经过几个同学小规模尝试，感觉都很不错，我总结出来，大家有兴趣可以尝试。 申请词：请弥勒佛，光兄弟用正能，用光为我建造一座光的金字塔。 方法：念好上述申请词，然后想像自己坐在一个光的金字塔里，纵向位置为：距离底部3/4的位置（这个位置能量最强），横向位置为：金字塔的正中央。 原理： 37姐这个方法，参照的是一法中RA当

有没有通过打坐根治了痛风的朋友，有的话介绍一下经验

我的打坐原因是眼睛不太好，近视，有飞蚊症，感觉中医西医都没办法只能自救。 偶然间看到这个吧，发现打坐的方法跟我学的竟然惊人的相似，感觉自己找到组织了。 我是从一月份开始打坐，学的方法就是用心去体会这个世界，不要让脑袋感知世界，把注意力放在自己身上，哪里都不用守。一开始觉得特别无聊，每天就来个十几分钟，到了三月底突然有一次感觉眉心有一团红光在闪烁，突然感觉背后有个点一麻，整个身体都热了。第二天，开始气

如题。吧里几位前辈现在也联系不上了。

摘自《一的法则》第五十场集会（注：各种中文资料的翻译略有不同，为表示尊重原著，同时附上英文原文）： 发问者：你可否详述，为什么一个实体在它的这一世轮回期间需要极性化，或与其它实体恰当地互动。处于两个轮回间隔期的时候，实体们很清楚它想要做的事情，为什么它必须轮回到世间，失去记忆，失去那些它想要做的事及它希望行动的方式的有意识的记忆？ RA：我是Ra，让我们举个例子，比如玩牌时一个人看得到所有玩家的扑克牌，他

在我们看来，几乎所有的疾病都因为经脉的堵塞和扭曲，即使是外伤，也在受伤的瞬间造成了经脉的堵塞扭曲。 如果经脉始终保持畅通，肉体强大的免疫力和自我修复能力就能发挥，保持健康或修复病痛。 普通人因为思想的扭曲释放和吸引负能量，积累导致经脉堵塞和扭曲以及漏洞，产生病痛。 疾病的根源还是在心中，在思想上。先天性疾病基本都是自己投胎前的选择和规划，好体验在那种身体状态下的人生，并寻求灵性的提高。 不管是疾病还是

摘自《一的法则》第85场集会（译文略有调整） 发问者：在罩纱过程之后，一些被遮蔽的机能或活动对于强化极性应该有重要的作用。我想知道哪些机能对于极化有最大作用？ RA：我是Ra，最有效用的罩纱机能属于心智。 发问者：我想进一步探讨，心智哪些特定的机能最有功效？对于极化最有效的三、四个作用是什么？ RA：我是Ra，这是一个有趣的问题。罩纱主要的意义可以类比为地球的地幔，覆盖所有地壳内的珠宝；相对于罩纱过程之前，造物者所