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0本人18岁高176体重155~162肩宽52胸围98臂围36 臂长60(到手腕)大腿53小腿40腿长80(从脚腕到大转子)单位:厘米(㎝) 求指导锻炼
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2兄弟们今年16岁身高光脚172体重只有90斤浑身上下没有一点肌肉该怎么练
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1罗米司亭Nplate是血小板减少症的常规治疗药物吗?
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9手腕一直很细有没有什么方法练 做了几个月俯卧撑手臂倒是粗了
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0701有没有适合长时间骑行运动的骑行坐垫推荐的?0最近刚开始适应高强度公路骑行锻炼,但我私密部位和大腿内侧的皮肤实在是磨得太痛了,求缓解方法!04有没有快速瘦身的方法?1王威然被国家体育总局竞体司授予了什么称号?1想靠骑行锻炼一下腿部肌肉,求问注意事项!1最近腰好疼啊,去看了医生之后知道是腰肌劳损说是一定要多多锻炼背部肌肉,应该如何锻炼?00身体资料:身高163 ; 初始体重:167斤,目前体重:152斤,减重15斤 时间:3月20号至今 减肥方式:节食+散步(步行5公里~10公里) 体脂变化:降低2% 目前体态:仍旧胖乎乎的 想提问问题:这个体重是否仍算大基数,现在是否可以进行跑步或者爬楼梯,跳绳等形式进行锻炼,目前的顾虑是,怕这种比较激烈的运动会损伤膝盖或者半月板等(因为以前大体重时跑步导致膝盖曾有积液) 如果现在这个体重不合适,大概体重降到多少可以进行下一步比较激烈的运动形式进行减肥 求各位专10各位大佬,健身vlog吧招人了,可进来分享健身日常vlog,官方活动,后续奖励多多,持续创作可申请小吧主,网页链接10糖尿病患者的饮食管理是控制血糖水平、维护身体健康的重要环节。针对糖尿病患者,以下是详细的饮食注意事项:30本人174,体重46-47公斤,净体重的话,大概是45左右,想要增重增肌的话要怎么才能快点重起来啊#增重##增肌##瘦子#100麻烦大佬讲一下新手减脂增肌该怎么办 身高176体重195 居家锻炼买的哑铃2个总共20斤 有没有大佬来讲解一下 三分化还是五分化 力量训练完需不需要有氧训练每天晚上7点开始练0在快节奏的现代生活中,许多年轻人因工作、学习或娱乐而不得不熬夜。然而,长时间熬夜会对身体造成负面影响,因此,学会调养自己的身体显得尤为重要。 首先,充足的睡眠是恢复精力的关键。熬夜后,年轻人应尽快补充睡眠,调整作息,确保每天有足够的睡眠时间。良好的睡眠有助于恢复体力,提升精神状态,让人更加精力充沛。 其次,合理的饮食也是调养身体的重要一环。熬夜后,身体需要补充足够的营养来恢复元气。年轻人应多吃富含蛋2100哑铃片买咸鱼的靠谱吗主要是想给家里省点钱0491010