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1清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。 清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
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0梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体**。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。 梦是一种意象语言。这些
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0所谓清醒梦（Lucid dreams）就是梦里知道自己在做梦的梦。以下几个方法据说有效果。有精神病史者不建议尝试。 1. 现实判断。白天不停的问自己：我是清醒的还是在做梦？然后，你也许在睡着的时候也会问自己这个问题。如果你做到了，就做到了。 2. 专注。白天只专注做一件事，比如打游戏或者演奏乐器。这样晚上做清醒梦的机会大些 3. 计划梦境。睡前想好，越细节越好。（这个我试过，无效。我的情况是越细节越不会出现在梦里。因为梦是指大脑
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