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2首先,一个训练动作,或者一种训练方法被设计出来,在设计者眼里,它是做什么用的,在传播者,应用者眼里,他又是做什么用的,在利用它做商业炒作时,它又是起什么用的,OK 就以平板支撑为例。简单的说,它设计的作用就是增强腹肌的力量,保持脊椎的稳定(详细后说) 在应用上,有人用来练球类,田径项目中的核心稳定,有人用来练腹肌,但是到了炒作者手里,就成了“给你六块或者八块漂亮腹肌,秒杀仰卧起坐和卷腹的神秘动作”, 有
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0“素中之王”,减肥又补血 2015-05-13 生活小常识 被誉为“素中之荤”和“素中之王”的黑木耳自古便是一味珍贵的药材,李时珍在《本草纲目》中记载其“性甘平,主治益气不饥”。黑木耳滋味鲜美、营养丰富,具有很多食疗功效,常吃益处多多。 清胃涤肠 沙尘暴、雾霾天、PM2.5,这些名词是近几年来备受关注的话题。我们戴起口罩,找时间便逃离城市,到山明水秀的地方“放放风”,只为让自己和家人呼吸更清洁的空气,拥有更健康的身体。 木耳
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4减肥、减肥、减肥。减肥
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0健身锻炼可以促进分泌脑内多巴胺与肾上腺素,人在处于运动状态的时,交感神经处于兴奋的状态,肾上腺素以及多巴胺激增,这些物质会让运动中的你达到身心愉悦的状态,缓解自身的压力和焦虑的感觉。 你为什么不健身?它会提高你的免疫能力! 随着年龄的增长,我们的免疫力却在走下坡路。“生命在于运动”,是很多人都知道的,科学合理的安排健身运动是可以帮助我们提高蛋白质的合成,而蛋白质和氨基酸又是提升免疫比可不少的基础,它
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0提高自信心: 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然战胜心中的困难,心性自然要比常人自重与自信更好。 培养进取心: 当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁上时,是放弃、还是坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。 增强体力: 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩一点儿也不输男孩。 提高平衡感: 被称为在岩壁上行走的 蜘蛛人,行走的基本
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0黄金时代鑫苑名家店,拥有室内四季恒温游泳池,游泳池设一流的水循环过滤系统和池水加温设施,同时配有专业的水处理人才,常年保证优质的水质和舒适的水温,并配备了高档的更衣室及热水淋浴,馆内有全套的通风系统和空调设备,可保证馆内的空气流通及室内温度。四季恒温泳池,让您一年四季都可以畅享游泳的乐趣。 拥有两块室外网球场,周围环境优雅,让您可以充分的享受户外的新鲜空气,尽情挥洒汗水。 同时还有郑州最大的室内攀岩
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到鑫苑名家游泳馆