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2024-04-21
延安新区马拉松27-35km的坡都上去了,结果腿抽筋了
马拉松吧
27-35km连续上坡,累计爬升100多米,爬坡都没怎么掉速,“西柏坡路”爬上去了,没问题,...
2024-04-18
上周末陕西西乡半马破147,本周末延安新区全马
马拉松吧
天气潮热,没压速度,心率偏高,超过了两个跑崩的145兔子,完美冲线被记录。 体能恢复...
2024-04-07
据说管油胜和焦安静都没能中签兰州马拉松,心理平衡...
马拉松吧
今年没中签明年再跑,西北第一马还是值得跑的。
2024-04-06
全程连续跑完并破四应该是可以的了
马拉松吧
4月21日全马,赛前最后一个长距离,连续38.6km,状态平稳,跑完还能继续,参赛时全程...
2024-03-30
终于有月跑量300km的记录了。
跑步吧
哈哈哈哈,不过长距离太辛苦了,不跑全马的话还真不想跑30+km,限定每年最多跑两场全...
2024-03-29
有用华为GT runner手表测量过乳酸阈的吗?
马拉松吧
想试一下手表的乳酸阈测量功能,但是定位成功后按照提示按下键后就闪退,开始不了。 ...
2024-03-26
如果心脏寿命为固定的跳动次数,计算运动后心脏的时...
跑步吧
本次计算只是一种在既定假设条件下针对心脏器官的单独计算,没有实际参考意义,请不要...
2024-03-23
感觉不错的周末长距离
马拉松吧
自我感觉今天上午的长距离完成情况不错,前天晚上的变速跑感觉还没有完全恢复,今天计...
2024-03-21
第一次变速跑
马拉松吧
第一次变速跑,第一组快速跑没控制好速度,最后还是按计划完成了。如果不考虑心率的话...
2024-03-20
自定的四周训练计划,按此计划4月21日全马能达到什...
马拉松吧
最近长距离成绩:3月2日35km用时3:06(平均配速5.18),3月10日30km用时2:45(平均配...
2024-03-17
半马参赛破150,雨战加爬坡,后程心率爆表。
马拉松吧
今天汉中佛坪首届熊猫半程马拉松,小雨,前半程下坡,后半程上坡,配速基本平稳,最后...
2024-03-13
长距离跑30~36km,全马参赛最后6~12km能跑下来吗?
马拉松吧
心里一直有这个疑问,看不少全马训练或参赛指导,都说全马参赛前有过几次30km以上的长...
2024-03-02
周末长距离开始配速压不住,结果半马直接破1:50。
马拉松吧
这周用5:04的平均配速跑了两个16.88km,结果周末长距离开始配速压不住,就随心跑了,...
2024-02-29
3月17日半马破1:50,4月21日全马破四,应该没问题吧?
马拉松吧
目前月跑量都在220km以上,一月没跑长距离,二月两个30km都提不起速度,计划三月上下...
2024-02-28
华为WATCH GT Cyber 怎么样?有用过的吗
跑步吧
京东华为自营店原价1288和1488的都降到688了,如果可以就打算入手,试试跑步时的心率...
2024-02-27
腿脚憋屈了两个多月,放开后又一次提高
跑步吧
虽然阳光还被阴云遮挡,但是冰雪开始消融,春天的脚步已经到来。憋屈了好久的腿脚放开...
2024-02-11
除夕辞旧跑15.88km,初二迎春跑20.24km。
跑步吧
祝大家龙年大吉,龙行龘龘! 岁末新春周跑量90km。 这几天华为运动健康的跑步界面是一...
2024-02-07
辞旧迎春跑,五天两个22一个31,配速终于掉出了540
跑步吧
以奔跑辞旧迎春,汉城湖公园+汉长安城未央宫遗址公园联跑31.22km。虽然是跑一休一,但...
2024-02-04
塑胶跑道、柏油路、水泥路、公园砖石路,哪个跑步好...
跑步吧
昨晚在西安首次打卡大明宫遗址公园的健身步道,感觉缓冲性和防滑性不错,同时就产生了...
2024-01-28
一月份跑量终于凑够200了,冬天跑步好难
跑步吧
今年的三九不算冷,就没有停跑,但也没跑长距离,上周因寒潮又停跑了几天,今天五九的...
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