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为什么我练完哑铃手掌的骨头很疼伸展一下都疼还有我的手肘部位也很疼但疼的感觉不一样。以上问题是不是表示我的锻炼的方法不对还是其他有什么方面的问题。请各位大神帮我解疑拜托拜托。

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1楼2012-08-11 10:21回复

发力过猛或动作不规范引起的损伤

来自掌上百度2楼2012-08-11 10:24

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我感觉在哑铃卧推的时候手掌的骨头会疼肘部就是单臂弯举得时候会疼。还有在练得时候不会疼练完会疼动作我也基本参照http://tieba.baidu.com/p/1625477963里面的内容所以我估计我可能会是发力过猛还有就是谢谢本吧吧友热心回复谢谢

IP属地:浙江

3楼2012-08-11 10:38

路过打酱油

4楼2012-08-11 10:40

还有就是我希望求些本吧的大神的qq 希望聊的可以详细一些拜托拜托

IP属地:浙江

5楼2012-08-11 10:41

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