对于市民使用各种防霾“神器”，有专家认为，心理作用更大一些；真要减小雾霾侵害，增强体质、提高免疫功能是关键。建议市民在雾霾天应减少外出、减少锻炼；外出后，应该及时清洗裸露皮肤，如面部、颈部等。另外，吃一些保健品，也能起到不错的防控效果。如百合、冰糖、雪梨这些食物，具有清肺补气、润肺止咳的功效。另外，中医认为，多吃木耳可以吸附肠道和体内有害物质，有助于排毒。中午和下午，喝杯罗汉果茶，也有助于清除呼吸道的有害物质。