听音乐，绝对不能戴耳机，而且音量一定要合适，音乐类型要舒缓，放松神经~

当我全神贯注做事时，耳鸣就被忽略而不觉得了。看来是一个道理。所以还是要转移注意力

楼主你的扣扣是多少？求指导求交流

我觉得楼主的话很有道理，半个月之前，我戴耳机听音乐想掩盖耳鸣声，一开耳鸣声相当于5格音量，我试着把注意力转移到音乐上，然后感觉耳朵有轰隆轰隆的声音，耳鸣就这样变小了，然后我就调到4格音量，继续刚才的方法，发现仍然有效果。到最后耳鸣声相当于一格的音量了。却发现再怎么把注意力转移到音乐上耳鸣也依旧那么大，不知道是不是到了瓶颈还是怎么回事。知道今天我的耳鸣还是这么大！就是那天晚上有个很大的突破。

下雨的声音很舒服

喜马拉雅听书里，有一个大自然的声音专辑，里面有很多大自然的声音，有助于睡眠，其中的小雨声是我最喜欢的

音乐刚好是我喜欢听的风格

这两天突然严重了，已经好几天没睡觉了，受不了

不知道什么音乐比较好，谁听了白噪音？

我也是耳鸣，想死的心都有了

谢谢楼主分享

近半个月持续的耳呜回响让我烦恼，与其让耳呜折磨不如听听音乐，让自己心情能得到一些慰籍，同时也真希望音乐能让我早曰摆脱这耳呜对我的伤害。加油！

耳鸣一周，一侧已好，一侧没转好迹象，不知道该如何是好