1.活力早餐饮
无论你喝咖啡还是茶，是否加糖，早上的第一杯饮料可以成为一天美好的开始。当香醇充盈在你的呼吸里，将你的活力唤醒的时候，花点时间想想今天你有什么期待。
2.你的通勤方式
上班下班途中的时间是你清醒头脑的绝好时机。这样做可以使你准备好一早上高效率的工作，或者在回家路上甩掉一天的工作压力。
3. 开怀一笑
别低估了开怀一笑的魔力——要笑到肚子疼的那种笑，你懂的。开怀一笑能给你舒缓压力，促进睡眠，甚至可以强健免疫系统。
4.安静的一个人坐会儿
也许你常常匆匆路过，根本没有注意过这些地方：一张公园长椅或公共建筑物的楼梯可以成为最休闲的场所，你可以真正停下脚步，只静静看一会儿眼前匆忙的世界。
5. 你最喜欢的音乐
有人曾劝你打起精神来吗?听自己最喜欢的歌能够瞬间让你振奋起来，促使你提高工作效率。
6. 打电话给家人或朋友的惬意
好好利用你手边的科技产品。用一种更亲密的方式联系别人，打个电话!听到老朋友或亲人的声音是一种你并不自知的需要。
7.最喜欢的点心
无论你最爱的是冰淇淋、巧克力、口香糖还是上述全部，你可以纵容自己享受甜蜜一刻。不要有负罪感，享受并且珍爱每一次咀嚼的滋味——你值得拥有。
8. 落日
落日有一种特别的正能量，能使我们感觉平静。当如此多的人在赶着完成工作、准备晚餐时，地球赐予了我们一份美妙的礼物——这一刻返璞归真的美景。