本人高三，现在练四项，百米和跳远都不行，尤其是百米。总跑到一半腿就软了，有力气，但是腿怎么就用不到力气。我耐力好。朋友说我步幅可以就是步频慢。求大神指教，是腿部没力量吗？还有该怎么练。