我把去年一个P友从发现帖子后跟进自愈治疗的所有发言收集在这个帖子里。
她算是心态一直调整不太好的例子，接近四个月的发言中总是尽量驱赶压力和担忧，
这样的心态是很难在一百天内看到效果的。
而现在吧里有比她心态更差的P友，自愈吧无法强行卸掉你的迷茫，
此帖是想通过她的自愈路让你明白调整心态对治P的重要性。
请正视一个事实，
能在一百天内看到明显效果的P友绝不是大多数！
静心走你的自愈路，
功到自然成！

治疗的最佳境界
你能在治疗的不断进行中把治疗当成了一种习惯，而包每天的样子也懒得去理会，一种忘掉的感觉。当你对包开始轻视了，你的心理担子才是真正的卸掉，那样它成片的消退就真的不远了！

复发
自愈治疗功课足，痊愈后的复发应该是小范围进行的，这种小复发在最初的二个秋冬季中会有，基本不超过十处。我的观点是你的身体有过全方位的调养，是一次很彻底的治疗，秋冬季也做好了防复发的功课，又怎么可能出现全面的复发呢？（这种推断是对于新发的P友和老P友中未用西药治疗的范畴）
对于病龄长并且一直求医治疗，反复用药，特别是西药治疗的P友，我很明确的告诉你，自愈痊愈后也很有可能出现面积广的复发，你的身体在长达数年的用药过程中P病已不仅仅是一个皮肤病范畴，这些药物的长期使用伤及肝肾，身体更需要耐心的调养，给它慢慢恢复的时间，自愈的路会更长。这没什么可怕，要知道你在调养身体的同时，不仅仅是治好一个P，身体在慢慢还给你健康的颜色，慢慢领悟吧！我的判断是就算这些复发会继续出现，但不可能像擦药一样持续N年的哦！因为身体的抵抗力在调养功课中逐步慢慢恢复，而擦那些药剂只是从表治病，你的抵抗力却在这些药剂的副作用中越来越弱。

用药
自愈吧不提倡用药，从目前的反馈中未用药和仅用纯中药治疗的P友走自愈的路相对顺利。
西药和中西结合的药用量越多，病情相对复杂，自愈治疗相对艰难。在这样的前提下，效果的迟迟不见和皮损的不断反复更在考验P友们的耐心。我请你坚定的走自愈路，只要出现了效果，就是身体有转机的信号，此方法对你的病情有效。要相信你的身体总有被你调顺的那一天，治疗中的反复是在逐次范围缩小直至真正的消失，一年或几年，这种坚守是在给自己真正的希望。而擦药的N年继续，该停了！

最佳功课
1 心态
心态是治疗P病的首要功课。
2 每天三十分钟的泡澡出汗
秋冬水温40度或41度，春夏季水温38或39度。这里提出严厉警告，超过42度的水温都存在危险隐患，42 度以上的水温是导致热休克的直接原因，严重的热休克可致死。购买水温计很有必要。
有些人水位放得很低，只刚过肚脐。这种情况的水温调整到42度或43度是安全的。
3 每天早晚三豆粥或五红水
三豆为红豆 绿芯黑豆 绿豆各50克，甘草20克熬粥，这是一天的量，分二次服用。
（三豆粥可以多加一点水煮好后打成泥加冰糖直接喝，这样比起吃粥要更容易接受。）
五红水为 红豆 红枣 枸杞 红皮花生各15克大火煮开，小火煮1小时后加红糖服用。
体质平和型或血热型的P友早晚服用三豆粥。
脾胃虚寒或平常比较怕冷的人适合一周四天的五红水三天的三豆粥。
4 果蔬
推荐 每天二个苹果二个香蕉二根胡萝卜
5 运动
推荐每天30分钟的出汗运动，慢跑、快步走。不要选择剧烈的运动。
6 药油
紫草10g，茜草10g，生甘草50g，用芝麻油浸泡24小时后将油和药材一起倒入锅里小火慢慢熬，感觉药材有 点脆就行，不要熬焦。芝麻油的用量以没过药材为宜。
药油可早晚擦，特别是泡澡后擦效果很好。
7 乌梅泡茶
买药店的药用乌梅泡茶。乌梅生津，去肝火。对皮屑过多，脾气急燥和情绪过于低落的P友有很好的辅助作用。
8 艾灸
这作为辅助治疗，特别是对于面部或手臂部外露的皮肤急需消除，可以增加这个功课，有部分P友加上艾灸能更快清除皮损，也有些患者一直灸，皮损处并无明显作用，可试用。
功课中1—4项为每天必做功课。
5项每周三至四次为宜。
6—8项为辅助治疗，这些方法许多P友均反馈了比较好的效果，P友可根据自己的实际情况备选。

下面的图片都是P友败家增在帖子中的跟帖发言，我是按时间顺序上图，对于心急看效果的P友你花点时间认真看看，她的自愈路已收到很好的效果，还在继续，但最艰难的时期已经熬出来了哦！你呢！你相信自己怎么也治不好吗？难道我们这些人的经历不能震醒你？在自愈吧里找一条合适自己的路，你能行的哦！