转自老周新浪博客
2008年5月某日参加一位韩师兄所开培训中心的周年庆典，来了很多同道，贯气联欢，唱歌聚餐，其乐融融。吃饱喝足，几个难得聚齐的朋友当然要坐下吹吹水啦。
东拉西扯，忆往昔，论今朝，就谈到当年杨老师带我们进山洞闭关练功的事。说起这个，老周就来劲头了，一来当年为进山洞煽风点火最起劲的当属本人，二来收获确实很大，三来杨老师刚好也在座。当下叹道：当年山洞里那一个月，比前面半年的收获都要大！杨老师一笑：那是因为平时你练的功夫“有漏”啊。心有戚戚焉。
确实，平时练完功神气充足了，可收功之后，就很难保持，难免耗神耗气。曾经有一同学跟我说，头一天本来气挺足的，怎么睡一晚上就没了呢？而山洞那一个月，基本没有太多消耗，除了休息就是练功，当然长进快了。“养生莫若吝”，开源节流，少消耗，当可少漏甚至不漏了。
在此之前，韩师兄曾问过我，看《黄帝内经》有什么收获（因为老周自称在内经里看到了很多智能功的道理）。我回答的第一条，就是“持满”。内经第一章，谈到人不懂得养生的几个内容，其中一条就是“不知持满”，不懂得保持精气神的充足。由此，想到很多问题。老周自问算个练功刻苦的人，功力也有几次突破的机会，但往往到那个时候，一定就有些什么情况让自己无法深入，比如生活工作出点小问题，等处理好了，神气也耗了。不是“不知持满”，而是“难以持满”。混迹尘世，总难免身心劳顿，耗神耗气，这就是所谓有漏了。要做到持满而不漏，由此而精进，就是功夫长进过程中的一大难关了。
某日读书，有位朋友在文章中推荐了《水是最好的药》，书还无缘拜读，但其中一个观点“不要等渴了才喝水，感觉到口渴的时候身体里边已经很缺水了”，对我很有启发。由此而引申，不要等饿了才吃饭，不要等急了才如厕，不要等困了才睡觉，不要等累了才休息，不要等神气虚了才练功补充……总之，就一直让机体保持在一个最健康的状态，持满是也；将一切隐患消灭于萌芽状态中，不漏是也。内经有云，“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”明此道理，知而不行，不亦傻乎！
勺子总会碰锅沿，脚板总要擦地皮，人生总是有问题。居尘修道，想不漏必有漏，思持满必失满，莫若化烦恼为菩提，化生活为修炼。不能如此，起码时时惕励，将练功中获得的宁静祥和、形松气足于生活中继续，没事就练练，补充一下，不必太久，保持状态不丢足矣。
如此持满，不漏，精进，当悟道有期。