很多人总是急于求成这个动作，在这里我说一下，从量变到质变。
做一个动作前提是得有量做基础，才能厚积薄发，要求质量，如果没有量做基础很难从量变到质变。所以很多新人不要急于求成，因为没有长时间的秒数做基础，很难做到既看起来标准顺眼又毫不费力的顺风旗。

很多的人顺风旗那么标准，都是从开始的不标准一点点练起，不要气馁，当脚可以离开地面，无论塌腰，还是掉腿，不要灰心，因为完事开头难，头已经开了，标准的顺风旗还远嘛？一定要有强大的信心，也就是强者之心！顺风旗成了，还有前水平，还有俄式挺身，还有十字支撑等等一系列难度的动作等着你挑战！顺风旗只是开始！

教程这个东西，很多人都在找，但是教程不是万能的，换句话说，一个人出的教程并不一定对所有人都管用，我们做的是在教程中找到其对自己有用的一部分，自己总结消化，走出属于自己的道路！
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这个吧里的人不多，但是希望大家在这里学会顺风旗，在街健到路上走出坚实的一步，前后水平，俄式挺身等等等等，更多的难度动作随着时间的发展会层粗不穷，希望大家练会顺风旗的同时获得一颗强者之心，这里是起点，在街健的道路上越走越远！

很好的总结。顺风旗是拉力和撑力的共同作用，多练引体和腰间俯卧撑，自然能成，需要的只是时间。

大吧总结的很好

马上我就练成了，就差点体重了

求教怎么利用阻力带来练习人旗

王中华