本人尝试过的方法如下：
1.所谓的800度飞行员训练的方法可恢复；
2.贝茨
3.周祥民
4.王天运
无一有用，而且是成年了来练，视力还加深了，老实去医院寻求帮助来得更好。练习还特别浪费时间，不戴眼镜看不清楚，对社交，学习，工作很不好，长期的坏影响特别巨大，特别是对个人心理方面的影响。