夏天时候去海边玩得太尽兴忘记涂防晒了，回来补救之后仍然黑了两个度，之前的美白精华都白费了不说，一黑回到解放前。到了秋天还没白回来，心一横，“算了算了，反正冬天捂一捂就白回来了。“曾经无数次抱有这样侥幸心理又无数次在镜子面前哭泣的我，想对你说：这句话对于年轻皮嫩的少年儿童来说还是很靠谱的，或者那些天生就白、晒不怕白得快的人。但是对于我们过了二十岁且有美白需求的人来说，这个想法太危险了！捂一捂就白了？没猜错的话，可能是过年吃得太好了，面色红润有光泽的同时也胖了。冬天的确是个适合美白的季节，但绝不是老话说的”捂一捂“就白了，而是需要一定的技巧哒。下面，就不忽悠地说一说冬天里内调外养的美白法则，相信到了春夏天你一定不会对这个冬天的付出失望！——吃出来的美白——要知道光涂美白精华想白一两个度是绝对不可能的，这样用SK2小灯泡一百瓶是要变成白种人咯？而且，我们当然不是只希望脸白，最满意的状态当然是全身都白。薏仁：大名鼎鼎的薏仁水人尽皆知，便宜大碗而且是作为我们湿敷水的很好选择。不知它的原料——薏仁米大家是否熟悉，很多人家里到了夏天都会用它来煮粥。爱美的妹子也会在网上买薏仁粉回来吃，或者煮红豆薏仁水喝。然而你知不知道在你变白之前可能就因为吃太多的薏米而身体寒凉，渐渐的变得毫无气色。薏米属寒性食物，不能多吃，所以比较温和的方法是将薏米炒熟了泡水喝，祛湿排毒美白。 养颜美白汤：每一个美女都有一套厉害的养生美颜大法，好多女明星都对于养身护肤都是非常在行，不然就是有专门的营养师或者中医老师。养颜汤随便一搜网络上就是一大堆，可是认真坚持下去的人实在是少，毕竟现在生活节奏这么快。小编今天就介绍一款非常简单而且大多数人适用的方子吧。准备材料：银耳、红枣、桂圆、薏仁米、芡实、枸杞、冰糖 Part1：提前将薏仁和芡实泡在温热水里，这样比较容易煮烂。 Part2：在炖煮前10-15分钟，将银耳掰碎泡温水中待用。 Part3：耳+泡好的薏仁+泡好的芡实+红枣+适量水全部放入锅中，盖盖子开始煮。 Part4：煮了一段时间之后，可以来搅拌看看材料是否都熟透软糯，尝一尝。都熟了之后再闷个10-15分钟， 就可以开吃啦！这实在是一份成本非常低，效果非常好且安全的美容方法。健脾祛湿，美容祛斑，还能补充胶原蛋白让皮肤充满弹性。我一有时间就会自己煮一些吃，补气血了，才能白里透红！维生素C：人人都知道的美白小公主，然而坚持喝柠檬水的又有多少呢？柠檬水这种东西还是得循序渐进，作为一个习惯慢慢喝，曾经有人爱美心切喝得浓度太高太猛了，结果牙齿和胃喝坏了。现在这个季节猕猴桃特别好吃而且价格便宜，小编每天都会吃上两个。维生素C补剂也是长期放在书桌旁，想起来就吃两颗作为一个额外的补充。FANCL的各种维生素也是非常物美价廉，是一个很不错的选择。内调要是说起来能写成一书柜的书了，以上的三个最简单的注意点大家记住了！虽然可能效果一时半会看不到，但相信坚持下去再加上护肤品的使用，效果一定不会差。——美白护肤品——虽然市面上百分之88%左右的护肤品都会说自己能美白，但是实际上能做的只有少数。大多数也只是给你补补水，让你在拍完水的那一瞬间以为自己白了。今天就从科学的角度来看看能真的让你白的几种成分们！ 丁基间苯二酚：丁基间苯二酚能抑制tyrosinase（酪氨酸酶）的活性，阻断黑色素的生成，产生美白效果。（其中黑色素是通过酪氨酸酶生产出来的，所以削弱酪氨酸酶的活性是产生美白效果的一种较为有效的方法） 抗氧化成分：生成黑色素是离不开氧化这个过程的，抗氧化就显得很重要了。维生素C也是我们熟知的一类抗氧化成分，这类护肤品可就多了，但是使用注意事项也比较多。选择正规品牌以及需要开封后尽快使用完。 乙基抗坏血酸：乙基抗坏血酸其实就是在维生素C上加了一个乙基，使得成分更加稳定。超多大牌美白护肤品都会用到这个成分。 烟酰胺：烟酰胺是维生素B族的一种结构形式，它能防止皮肤粗糙，还能阻止生黑色素产生。一般人用烟酰胺都有一定的耐受性，建议先从低浓度的开始尝试。好了最后一定要一下提醒大家，美白心切但一定要科学使用护肤品，发挥它们的最大功效。使用美白产品的同时一定要多注意保湿和防晒，这样才能事半功倍！相信冬天一起努力，开春我们一起做白雪公主。
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