早饭水
午饭 冒菜！（太爱冒菜了 看到冒菜胃口大好）但不能吃得太多 下午几乎禁食了
冒菜热量不高只是冒菜汤热量高。今天还是要有点节制！

中午的冒菜太好吃 乘了n碗 不善后处理了 开心就好呗 还是不能强迫自己做不开心的事 今晚我不会吃了哟 一定不会了
轻食控制不好容易多食 不像以前上班那样子 明天还是清肠咯 今天就这样吧 开心才是最好的减肥药

断食开始了 晚上不能吃饭啊 不论白天是不是吃了多少 晚上也不能延续这样的错误 晚上别吃了
明天清肠吧 每次吃东西都会胡吃海喝 以后还是吃其他的吧 不吃主食
感觉今天这样瘦不下去
据说早点睡觉对减肥和大脑有好处

少喝碳水化合物。

最近吃了东西没胖多少我很惊喜 反而有瘦的痕迹 也许是身体的假象 也许是真的 日子也就那样日复一日 我现在决定了 要开始清肠 是啊 前几天真的力不从心 直到现在才恢复力气 无奈 那么开始了
虽然这几天总感觉脸部腿部发肿 今天决定断食 流质断食 芝麻糊 米酒 奶粉 饮料就算了吧 就这三样 蜂蜜柠檬水也可以 先清肠 再水断☺️

今天开始清水伺候。身体不能像皮球。

今天瘦了0.6克
每天都那么困难
今天继续流质 身体代谢应该是恢复了 上段时间大姨妈后蛋白质流失导致较严重的水肿
现在新陈代谢恢复了 体重在少 不是喝水能胖了 就趁现在瘦到底 瘦下去 真的真的不能胖了 不能胖起来了 只能瘦下去 真的真的只能这样 每天都期待着担忧着
流质 番茄汤 米酒 柠檬水 都是极好的 加油加油别吃 因为现在有一丝希望 顺着光走下午 即使不是走出黑暗的光 我也应该试试 毕竟周身太暗了

今天流质明天瘦了 说明新陈代谢恢复了 那么就小心翼翼的开始一段流质之旅！

不能胖了。

不得不承认现在流质断很难 感觉很想吃东西才有力气 也许多吃蛋白质再运动可以解决
记住有番茄汤断食 最好不要一直吃米饭 几口最好不要 哎

给自己勇气 还有好多路要走 不要现在止步 中午吃了二两米饭和菜 很满足吧 比较饱了 现在减肥还是力不从心 瘦下去才会有动力吧 加油 我们一起加油 给自己一点走下去的勇气吧 未来太多未知 未知让人恐惧 甚至怯步 现在我要好好养好精神 相信就有希望 不信就没有希望 所以努力相信 相信明天会瘦 相信今天的努力不会白费 相信今天的努力是值得的 即使现在还有点犹豫 也要心存希望 即使微弱的光
现在心里的希望仿佛有束微弱的光 没有精力让它燃烧 也一直害怕它熄灭 不知道心里为什么这么累 也许做自己喜欢的事就好 也许

不要变胖，

给自己一点勇气。

42斤肉啊。