有些人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但是也有人认为，刷牙前牙刷不要蘸水，不然就达不到清洁牙齿的作用了。那么刷牙之前牙刷到底要不要先沾水呢？为此沾水派和不沾水派展开了激烈的争论，而且都说的很有道理。
　　沾水派认为：刷牙前应先浸湿牙刷，刷牙前不将牙刷浸湿的话，刷毛会非常坚硬，直接刷牙很容易损伤牙龈。
　　不沾水派认为：刷牙前不应该沾湿牙刷，因为挤上牙膏后，很快就会起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人们就会感觉牙齿已经刷完了。而此时，牙齿并未真正刷干净。
　　大家争议的无非是能否把牙刷干净，其实呢，沾不沾水和牙膏有关系，像脱敏牙膏、美白牙膏、牙周病护理牙膏等，刷牙前不能沾水。因为牙膏遇水后活性成分反而会快速释放，所以建议干刷。
　　刷牙时除了要注意是否沾水还要调整好水温，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。尤其是在冬天，刷牙最好用35～36．5℃左右的温水。刷牙不能只刷一面哦，每颗牙齿有3个面要刷，不仅要刷牙齿的外侧，还要刷牙齿的内侧及牙齿咀嚼面。这样才能将牙齿360度刷干净。最后再轻刷一下舌头。
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