我今年23岁 身高182体重98kg。腹部和臀部脂肪比较多，全身肌肉松软。平常不喜欢动，能躺着不坐着，能坐着，不站着。阴冷天气时，腹部腰部阴痛怕冷，大便次数较多而且不成型，喜欢吃甜品 ，油腻食物，肥肉不喜欢吃。食欲正常，睡眠也算正常，面部和头部出油比较多，尤其鼻翼两侧多，能挤出白色粉刺。轻微脱发，这一个月在工地上实习，走路较多脚掌脚趾关节疼痛。我想我应该是偏肾阳虚加痰湿体质。
我想把体重减下去，调理一下身体，希望各位老师和医者给点建议，我应该怎么调理，平常注意些什么，吃什么中成药好呢？