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请教大家一个关于跑步后腿疼的问题
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方阿花Y
1L喂熊
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5月中开始跑步,刚开始跑两三公里,后来跑过5公里,跑多了觉得没意思很无聊,基本就都跑3公里了。有一天跑最后一圈的时候加速跑,然后回家右腿膝盖内侧和脚腕外侧就有点痛,走路有一点痛跑步感觉更明显,左腿什么事都没有。。。休息了几天,还是有一点痛痛的感觉。
送TA礼物
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1楼
2017-06-06 17:57
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方阿花Y
1L喂熊
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请问是为什么?穿得跑鞋,姿势感觉也正常没有歪,已经休息一个礼拜了,只练keep没跑步,感觉勾腿跳脚腕还是痛阿
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2楼
2017-06-06 17:58
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方阿花Y
1L喂熊
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请问有什么办法可以快点好吗
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3楼
2017-06-06 18:00
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遇见对的你
我勒个去
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跑前跑后注意压腿
IP属地:上海
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4楼
2017-06-06 18:14
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方阿花Y
1L喂熊
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跑步前热身10分钟,然后快走15分钟到操场,跑后有拉伸10分钟,够了吧?
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5楼
2017-06-06 18:21
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