训练前我体重45kg，现在训练112天了下面有我的现在身体详细指标，我这个效果怎么样呢？图片顺序是从第一天到今天拍的顺序放上来的！各位网友评价！给点建议！！我现在也吃蛋白粉和肌酸！
年龄30岁
身高：1.63（南方人个子普遍不高）
体重：54kg
体脂：9.1%
含水量：34kg
蛋白质：9kg
骨骼肌：26kg
健康评分：85分
好多上次检测的忘记了！只记得这点了！