进了半个月健身房 一开始本来是想减脂的 但是现在一点没减还好像多了0.2kg 每天玩45分钟器械(不怎么会器械)45分钟也不是那种很卖力的练 再加上30分钟3.5公里跑步 现在不知道应该怎么搞了 不知道是以力量为主还是先减脂 因为肚子腰还有赘肉