小弟近日问道友、读丹经、寻相书，对自己不明白的这三个问题多少有了些体会，下面自己给自己做个回答，一来聊以记忆，二来讲出来也与各位师兄交流，如有不对的地方，还望指正。
1.盘膝讲为阳抱阴，也就是左腿环绕着右腿。
2.眼观鼻、鼻观心，存思而忘，是为无念。
3.“涵养本源在方寸”应接前来看，这里的“方寸”意指祖窍，大意是祖窍虽小不过方寸间，却是人身至宝之地，包含性命初始之真元。而“双林树下觅本宗”的双林，指的是眉梢处发际下接近太阳穴的附近，此句应当还是对祖窍的描写形容。

古人诚不我欺！往日打坐静思偶有后心发热出汗，近日静坐守中时，微感先山林、而后印堂周围麻、胀！不知是否是修祖窍的感应。有趣，即便是修误了，多少也算是修出了些东西？

有些新来的师兄看我帖子想必有不通之处，小弟特于此将所修功法首诀一叙：
天下地上安祖窍，日西月东聚先天。
玄关之后谷神前，正中有个空不空。
涵养本源在方寸，双林树下觅本宗。
垂帘明心守祖窍，手脚和合扣连环。
乾坤合成灵祖窍，包罗天地空不空。
杳杳冥冥圆光献，这个正位神归中。
玄牝妙兮不可言，细入微尘大包天。
人若能知此妙窍，万年不坏一金仙。

请问诸位师兄，小弟方才静坐时，眼前突然出现好似闪电的东西，几秒钟一闪而过，大概出现了有两次？之前从未有过，难道这也是人体自然反应而非实修光景？

回各位师兄的话，近一年来小弟身体每况愈下，数次往返医院却终究无功而返，典籍、锻炼也是断断续续，显然是恒心不够，惭愧的紧。若说有什么进步的地方，大概就是情绪上几乎不会有什么波动了。极少喜怒哀乐，看什么都淡漠了不少。
另外就是，大概半年前，熟睡中听到一声惊雷，就是，身体里的雷，小弟不知道该怎么描述，不知道是什么情况。希望下次回帖，自己