自从四月份腰突以后，找到这个吧，到现在半年了。一天比一天好，现在只觉得坐着准备直着躺下的时候尾椎骨那里不舒服_腰突吧

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自从四月份腰突以后，找到这个吧，到现在半年了。一天比一天好，现在只觉得坐着准备直着躺下的时候尾椎骨那里不舒服。别的感觉也没了，有时候画画一坐就是好几个小时，腰会觉得酸累，但是不痛。阴天下雨感觉也不大

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来自iPhone客户端1楼2017-10-07 05:50回复

现在是否该适当锻炼了？我需要做些什么锻炼呀？请吧里兄弟姐妹指点一下，我不知道该怎么锻炼

来自iPhone客户端2楼2017-10-07 05:52

倒走，游泳，小燕飞，半拱桥，吊单杠都可以，注意循序渐进，量力而行

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2017-10-07 14:04

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我们两个症状一样，我也是平躺腰尾骨感觉有东西梗着，现在在倒走和五点锻炼

IP属地:贵州

4楼2017-10-08 12:46

收起回复

恭喜

来自Android客户端5楼2017-10-08 13:28

你康复的不错了，羡慕

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2017-10-14 23:56

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