【大白鲨健身分享—】
拉伸的好处
1、提高血液循环
2、排出乳酸堆积
3 、肌肉的劳损点
4、肌肉的粘连
5、增加身体的柔韧性
6、放松肌肉筋膜
7、提高肌肉线条
8、提高肌肉功能
9、避免运动损伤
10、改善身体的内分泌失调
11、像一些经常锻炼，或者走路的人群，腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的，通过手法按摩，都是可以化解的！来大白鲨健身收获大大地！！！给你一个未知的健身训练计划。