第一天还是很好坚持的 早上喝了酸奶 明天休息 要在家躺一天了 老公不在家 也没法出去浪了 也挺好 不动 不吃

坚持不吃懂么👄 不要有任何小想法 控制住

哈哈 我能说 大半夜12:49我纠结了4次想点外卖 就是想吃东西 吃什么都可以的 我把营业的 里面的菜品都看了 而且都试点了 最终也没有下去手 及时的卸载了 饿了么 真是醉了 一阵很魔性的想吃想吃 自己差点就屈服了 自己在家 没人陪着很容易找点吃的慰藉 可是有人的时候 我又闲老公管我减肥 在旁边吃东西 真的很纠结诶 我的纯水十天之旅 一定不你再虎头蛇尾了 不想自己在这么胖着 好啦 我要去睡觉了

哈哈 一觉睡到中午 下午还要去开会 刚在纠结 想吃 想吃😣 不过机智有告诉我 不能吃啊 吃了 再想坚持就更难了 不要再浪费时间了 抑制住想吃的想法 一会就好啦

第二天 完美过去了 没吃 水喝的也不多

打卡第三天 非常轻松 坚持过前三天 后面就更好坚持了

时间都是平等的，不要把禁食看的太重，心情愉悦过每一天

同事 给我油桃 我拒绝了 真的要对的起自己啊 不吃就不吃 时间过得很快的 开心 我又瘦了 期待19号 这次还是决定10天 然后小米粥复食 乖乖～ 一定要坚持住

马上下班了 回家就好了 我可以躺着了

刚做了一组keep 挂退半个小时 现在是晚11.45 准备睡觉了 第三天完美结束

打卡第四天 53.8

中午睡觉起来 心态很好 接受了现状 不吃不饿( •̥́ ˍ •̀ू ) 我这次依旧可以坚持10天 虽然断食期撞见姨妈期，姨妈还没有来，但我这次也要坚持下来 然后好好复食 ✌

开心又不开心的事…。…大姨妈来了 但还是下定决心接着断 不然 这四天就白坚持了 加油吧 妞 以后再暴饮暴食 都对不起现在的自己

早上一度 肚子疼 腰疼 躺了一会 缓过来不少 也没有喝红糖水 和蜂蜜水 应该热敷的 在考虑要不要去买热水袋 大夏天的 我也是醉了(›´ω`‹ )