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大暑如何养生:1.精神调养,谨守“静心养生”的原则。2.要注
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大暑如何养生:
1.精神调养,谨守“静心养生”的原则。
2.要注意睡好午觉,适当的睡午觉可以保持精力充沛。
3.宜少运动或选择低强度的运动项目,如散步、快步走、八段锦、太极拳等。
4.饮食宜清淡多样,以补气健脾、消暑生津为主。
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