各位大佬们，拉力器怎么练胸肌呢？是只要最普通的双臂去拉就行了嘛？，怎么练下来只感觉手臂酸痛，胸的部位没感觉呢_拉力器吧

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各位大佬们，拉力器怎么练胸肌呢？是只要最普通的双臂去拉就行了嘛？，怎么练下来只感觉手臂酸痛，胸的部位没感觉呢？有大佬说下联系胸肌的拉法吗？谢谢

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2018-08-07 16:51回复

练个几年胸自然大，拉力器只是练胸辅助器材之一！要结合多种器材和训练动作，至于手臂酸痛，那是你练的太少或很久没练了，没有痛苦那来的进步，尤其是肉体淬炼！

来自Android客户端2楼2019-03-06 10:08

楼主现在怎么样了?我也是这样

，求解

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-06-16 22:55

新手求解

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-06-16 22:59

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