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处暑,你应该注意的养生
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junjuan86
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饮食少辛增酸:多食咸味食物,如海产品等,少食辛味食物,如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等;多食新鲜果蔬,多食银耳、杏仁、蜂蜜等清润食品,具有养阴润燥,润肺补虚的养生效果。
避免过早添衣:秋冻就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多增加衣服。让身体适应逐渐降低的温度,能促进机体的新陈代谢提高免疫力。
注意防秋燥:处暑过后,气候逐渐变得干燥,如果经常食用辛辣油炸食品,则更容易伤肺,对付秋燥最好的方法就是多喝水,可以在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃热性食物。
跳跃的忧伤88
颇具盛名
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处暑养生,时间过得真快,转眼夏天就真的要结束了
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小茶癸
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身体适应逐渐降低的温度,能促进机体的新陈代谢提高免疫力。
ajstb2015
富有名气
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多吃些红豆、黑豆之类的豆类食物,可以帮助祛湿。
就这么一直晴
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处暑养生,时间过得真快,转眼夏天就真的要结束了
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