刚才去厕所练了一下，站了进门第一个便池，正好有个老头从后面进来，站在我旁边，我尿不出来了，我就在心里骂，*****啊，***的？骂完差点尿出来，但还是收回去了，然后我就一直在心里骂，给自己壮胆，勇敢地站到他尿完，然后他还在我旁边洗手，我心里想，你笑话我又如何，你不就是个穷酸的破老头吗？等他走了，我忽然又听到大便间有人说话，不过，我这时放松的差不多了，尿出来了，我现在想，管***几把大还是不大，尿的有力还是无力，我***就想尿出来，只要能尿出来，管他个**呢，从厕所出来，我遇到那个老头有点胆怯，他一定用异样的眼光看我吧，但我立刻又在心里开骂了，你算个吊，***的！整个训练看起来还是有点进展的。

尿羞的人在澡堂里可以暴露自己的生殖器和屁股，虽然会有一丝紧张，但因为不会引发尿不出来的这个弱点，所以紧张感会随着暴露时间的增加而消退，厕所，真是一个特殊的地方，暴露生殖器是雷管，尿不出来成了真正要爆炸的东西

其实内心里，我是在和童年欺负我的人搏斗，那时我没有敢反抗，一直到现在，我才开启反抗搏斗模式

尿羞的人在社会环境里的心理定位比较低，在强大的别人面前暴露自己的生殖器和屁股，会觉得已经超出自己的安全范围，所以会产生紧张，不幸的是，在厕所里紧张，会引起尿不出来，尿不出来这事上升为更致命的弱点，所以就更紧张，尿羞者此刻能做的只有逃离，逃离到安全的范围（别人看不到自己尿不出来的范围），这样，恐惧才会消失

刚才去厕所里站了5分钟以上，进去时听到大便间有动静，因为没有以尿出来为目的，反而不太紧张，很快就尿出了，随后就一直站在那里，盯着墙壁看，中间陆陆续续有几个站着小便的人过来，有的离我近，有的离我远，尿完就走了，压力产生最大的是站我旁边尿的那个人，因为最靠近我，两个在大便间的人也走了，我就出来了，本来想拍个厕所照片，但又有人进来撒尿了。感觉这样练效果不错，要是实在顶不住，就掏出手机站在便池前玩一会，我中间有掏出手机玩了一分钟，但为了训练效果，我又放兜里了，继续“**”一样的在那儿站着

刚才带着尿意又进去站了5分钟，大便间有人，我想尿，但是因为紧张尿不出来，我告诉自己，我是来练习尬站的，尿不尿都无所谓，立刻放松不少，大概1分钟后，尿出来了，接着后面有来了两个小便的人，我就这样一直尬站着，直到他们离去。过程中间心里会有怒骂这些旁边的人。

今天还没有练习，冷呵呵的，中午无所事事的不干正事，心情不好，生活的快乐取决于你做的事，我可能又走偏了，赶快回来

刚才进公厕站了5分钟，陆陆续续有人在旁边尿，今天就训练这一次了，收工

今天还是被工作圈着出不来，讨厌的工作，什么时候才是个头

好无聊啊，真的被工作压的抬不起头，***，***，要是有个赚钱的好办法就好了

想享受成果，只有做些什么才可以，走进厕所，如同从暖和的被窝钻进寒冷的冬夜，但是，只有这样，才能采集到果实！老天爷既然这样折磨我们，就跟它干，干死它个赖孙！今天站了八分钟，刚开始以为没人呢，很快就尿了，但还是一直站着，后面陆陆续续来了8个小便的人，内心里有在咒骂他们，收工

不能正常入厕是因为紧张，消除紧张，这个病就没了，所以，你越紧张什么，就越强迫自己去干什么，和克服恐高症的道理是一样的，站够一定时间，恐惧感会下降，下降到一定程度，肌肉会放松，尿液就排出了，躲进隔间是为了消除恐惧，蹲下来装大便也是为了消除恐惧，站的久一点，也可以消除恐惧！只有接受了奇怪的自己，才可以抵御别人诧异的目光

恐高症的训练不就是让患者站在高处嘛，你现在恐惧脱了裤子不尿，那你就偏强迫自己脱了裤子不尿，看看有多可怕