慢慢来

每天站桩，就是胜利！那怕是一分钟，也是好的。关键的关键是坚持，无论是多么不佳的身心状况，都要去站。站一分钟比不去站要强一百倍！祝你坚持下去，在站桩中收获身心的成长。

生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径。

时间太短了，如果身体健康的话，你站不站桩都无所谓，如果靠站桩治病的话，这个时间太短了，气血到不了该有的区域，就好比你放水浇灌田地，时间太短，只浇了近处，远处的土地水还没到达，你就把水关了。比如象颈椎病，偏头痛这些肢体远端毛病，必须要达到一定时间，气血才能到达病变区域，或才能对病变区域构成反复的气血冲击。

站桩治病，一看储存气血的多少，气血不足就要筑基养气血。二看桩架姿势，桩架姿势就是摆正摆对水管的位置，拉直水管撑圆水管，让水更畅通的运行，下肢的膝关节微屈好比一个压水杠杆，持续加压，调动水的运行。三看站桩的时间的长短，水在水管内的循环需要一个时间周期，身体健康，气血充足的人循环周期就短，因为水管内无阻塞，水很畅通的运行，所以这种人站桩反应也就越小，身体越差，气血不足的人循环周期就长，阻塞越大，反应也越大，放屁打呃流泪皮下血管跳动局部疼痛等，数不胜数，随着站桩时间和天数的增加，反应会越来越小。四看心静，静心状态下，神不外驰，减少了不必要的气血损耗，气血运行的轨迹也最自然合理，不看电视不听音乐站桩最好。

坚持就是胜利