兄弟们如何在减脂的时侯不掉肌肉【健身吧】

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兄弟们如何在减脂的时侯不掉肌肉

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2019-01-31 23:30回复

少做长时间中强度无氧
饮食保持好高蛋白低油少盐的习惯
还是以力量训练为主
吃相关补剂
不过如果要求体脂特别低同时不掉肌肉不太可能

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-02-01 00:48

多补充蛋白质搭配支链氨基酸

来自iPhone客户端3楼2019-02-01 08:26

有一个健身群

来自iPhone客户端4楼2019-02-01 11:26

需要的留V

来自iPhone客户端5楼2019-02-01 11:26

梦里，鱼与熊掌不可兼得！你付出多少就会得到多少回报。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2019-02-01 11:38

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