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离不了墙怎么办?求大神指点
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jessy321
我勒个去
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送TA礼物
1楼
2019-02-16 09:15
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birdgiant
内牛满面
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手指扣回去
2楼
2019-02-16 15:28
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friendswq
内牛满面
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看精华帖,有方法!
IP属地:湖北
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3楼
2019-02-17 13:28
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麓野泰恒
1L喂熊
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多练背部力量,这样才能拉住整个人
IP属地:广东
4楼
2019-02-25 09:03
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飞黄
腾达
笑而不语
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多练,调动倒立所需身体的每部分肌肉,力量是基础,稳定是核心。
IP属地:浙江
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6楼
2019-02-28 09:24
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niajohn
我勒个去
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现在练得怎么样了
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7楼
2019-03-21 11:17
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jessy321
我勒个去
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只能离墙两秒,反正我不急,慢慢练吧
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8楼
2019-03-22 11:44
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jessy321
我勒个去
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每次三组 每组保持30秒以上
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9楼
2019-03-23 23:09
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jessy321
我勒个去
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今天跟抖音学的点墙练习,最后我摔了
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10楼
2019-03-28 22:19
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贴吧用户_088Uett
华丽飘过
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我还不如你,我是头必须靠墙,支撑,来个三点支撑要不记不住,我都坚持两个月了,还是头离不开墙,
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11楼
2019-03-29 11:33
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niajohn
我勒个去
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现在怎么样了
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12楼
2019-04-09 12:48
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jessy321
我勒个去
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凹个造型儿 两秒钟
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13楼
2019-04-13 20:43
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jessy321
我勒个去
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每天的练习就是核心、面墙、背墙,现在终于可以手指触墙跳上去了。面墙只能坚持1分钟 还要加油
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14楼
2019-04-14 10:31
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心有猛虎细嗅蔷薇
鸭梨山大
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加油。
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15楼
2019-04-16 07:56
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jessy321
我勒个去
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昨天晚上的背墙练习直接跳到滞空一两秒和比较成功的侧摔练习,这是练习中的小惊喜
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16楼
2019-04-27 07:38
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