初中开始自发功，后来时断时续，气感越来越差，工作后更偷懒了。不过抽空连续两个月站完后，饮食睡觉恢复很多。然后又懒惰了。。只是一直不明白：自发功的机理是什么？然后书上说是自发气机催动，无副作用。这是真的吗？其实私下有一些担忧。望高人指点一下，有同练此功的同仁也可以分享一下心得体会。