先说一下你们最感兴趣的：
人格分裂（多重人格）怎么得？
是这样的，就据我了解到的人格分裂（多重人格，双重人格）的产生：
在儿时（这个范围的具体年龄我不太清楚），儿童的人格其实是没有被整合的，在没有被整合前受到了“巨大的创伤”，导致在走向成年的过程中人格无法相互融合，最终在成年时期（18岁前后，也有的是20几）表现出了分离症状，最终导致多重人格等
*上述说到的“巨大的创伤”可以给你们举几个例子：被强*jian，活埋，xing虐待，还有被逼着吃下死胎的例子等。
当然我并不是说这样一定会患人分）

接下来我说一些常见问题（以下统称为人格分裂，但讲的主要是多重／双重人格，你们懂的～）
人格分裂也称“分离性身份识别障碍”，“DID”
虽然有个看起来好像拥有多种性格的特点……
所以有很多人常会问：我有时“狠毒，有时“温柔”，我这是人格分裂了吗？
当然不是，一个人若是只有一面那也是动漫小说里面人物
“看起来有多变的性格”也得是别人看你，发现你性格多变且不稳定。
后来大家的问题升级了，知道人格分裂会导致缺失时间／记忆这类情况，于是：我上次xxx的时候突然回过神发现xxx没了，或者少了什么的。我是不是人格分裂了，这是第二人格干的吗？
当然也不是，我也经常遇到这类事，难道我也是人格分裂？还是那句话“咳嗽的不一定是肺炎，肺炎一定会咳嗽”
或者你换个角度想想，“如果主人格在吃一包饼干，刚拆开来。这时第二人格出来了，发现手里有饼干，于是就馋了，把饼干都吃了。主人格回过神来发现，woc饼干怎么没了？”
你们……认真的吗。第二人格出来就是吃你饼干的？这个人格也太可爱了吧！
你不觉得次人格好不容易出来一次，不应该有点懵逼。然后四处转转，出门转转…（不是梦游啊喂）
另外上述的“会缺失时间／记忆”这种情况源于人格之间记忆不共享的特点。因为人格们都是为主人格承担了某部分“不好的记忆”所以才会导致这种情况
另外能和第二人格对话的朋友们。既然能对话，能交流，还算什么“精神类疾病”？这可是一种“障碍”啊！人分就是因为主人格不懂如何与其他人格交流才会各种出问题啊。
（说能交流的各位，你们可以去考虑一下Imagining friends。我不是说真正患有人分的）
人格之间的转换有被迫的，随即的，双方都自愿的。这个依据个人情况和治疗程度（不打算说太多）
另外百科上大多说催眠什么的可以治疗人格分裂，但这点存在争议其实，我也没看到哪个权威人士说“催眠一定／一定不 能治疗”所以还是先保留意见吧。
人格分裂：占一般人群的1%～3%（数据源自ISSTD治疗指南2011版）

分离性身份障碍的DSM- -5诊断标准
（来自《变态心理学》）
一，在两个或更 多以截然不同的人格状态为特征的身份瓦解，这可能在某些文化中被描述为种附体体验。 身份的瓦解涉及明显的自我成和自我控制感的中断，伴随着与情感、行为、意识、记忆、感知、认知和或感觉运动功能相关的改变。这些体征和症状可以被他人观察到或由个体自己报告。
二，回忆日常事件、 重要的个人信息和或创伤事件时，存在反复的空白期，它们与普通的遗忘不致。
三，这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
四，该障碍并非广泛可接 受的文化或宗教习俗的部分。
注对于儿童，这些症状不能更好地用假想玩伴或其他幻想游戏来解释。
五，这些会状不能由用于某种物质的直装生理效应。（例如，在酒精中毒过程中的一过性黑蒙或混乱行为)或其他驱体疾病部分性发作）
后来，在DSM-5的标准中加人了“一种附体体验”这几个字，以使得该标准更加适用于不同的文化群体，在非西方文化和西方文化的亚群体(如移民和一些保守的或原教旨主义的宗教群体)中找到分离性身份障碍的共同表现(Spiegel etal, 2011 )。分离性身份障碍的很多特征会受到个体文化背景的影响，分裂的身份可能采取的形式包括附体的灵魂、神灵、魔鬼、动物或被认为是真实的神话人物。这种宗教性质附体是自愿自发的，而DID不是。
也就是说DID受不同文化的影响也会产生不同的表现。
另外，DID患者也易受到催眠和暗示，有文章表示患者以自我催眠的方式制造可以交替出现的子人格，以此来避免受伤害。
但我觉得自我催眠并不是能出现子人格的重要原因，重要的原因应该还是创伤本身，而并非自我催眠。所以别想着用催眠或者自我暗示来制造人分了。（自我催眠是比较危险的，切勿轻易尝试）

人格分裂的性质和各种名称我就不再赘述了。上次我又在百科里转了半天，最后确定：
DID=分离性身份识别障碍=人格分裂＝多重人格（MPD）／双重人格（这个只是人格数量上的不同）
这些名字不同的原因大多因为各个时间段的不同版本名称而已。比如多重人格是旧版的DSM用的名称
而“子人格”则是指除主人格以外的其他人格，也有的称为“次人格”“分身”“亚人格”
至于第二人格这种说法，则是指双重人格的子人格，或者是清楚分裂先后顺序时对第一个子人格的称呼。
并且你们说的“多重性格”和以上这些没有毛线关系
还有“幻想型人格”，这个东西我在你们的口中听出来的意思好像是“幻想出了一个人格”。而这个词真正所指的是“这个人具有喜爱幻想的人格特点”。是不是发现和你们自以为的字面意思完全不同？
好的，那么这里有同学举手了：我自己这么理解不行吗，我就偏偏要理解成“幻想出来的人格”
回答：行啊，随便你。你自己爱怎么理解怎么理解，只要你不要毫无责任的向别人传达错误的意思就o**k√

那么开始正题：
相信大家看到我第一次更新的“人格分裂是怎么得的”那段，对为什么会产生人格分裂应该有了个最基本的印象。那么我就接着那段往下说了
受过这类严重的心理创伤的孩子，因为无论心理年龄和生理年龄都太小了，无法自己处理或者是承受这种创伤。但不处理这些创伤他们就只得在这个令人恐惧的经历中反反复复无法自拔。
这时候，大脑为了防止这种情况发生，便下令将这些记忆分离开来。至于分离的载体……则是单独选取了本来将要融合成一整个人格碎片的其中某块或某几块。
而选取的标准则是在原本的主人格经历创伤事件时所想的：遭遇这件事的不是我，而是另外一个什么什么样的人。
所以，人格分裂的最最最最原始的作用是隔绝记忆，而不是交流。这也就是也什么人格分裂会有“时间丢失”的情况（因为人格记忆不共享）
至于为什么有的个体第一次出现子人格出来的情况是在儿童时期而不是成年我就不得而知了（可能是根据后来是否会再出现创伤事件来决定的）
在个体逐渐长大后，发现自己时常丢失时间，生活节奏也和别人截然不同，周围的人开始对自己指指点点，因为不同人格的出现会导致别人看这个个体出现截然不同的行为，性格，经验，技术。
等到各种事情积累在个体心中达到某个顶峰（因为每个合体承受能力不一样，所以我说“某个”）那么混乱时期就开始了（有的时候，这个混乱情况也因为子人格间转换过于频繁而出现）。
这个混乱时期子人格们会和打地球一样，回去一个出来一个，出来的那个很快就又回去了，然后马上又出来一个……如此反复，转换速度快，转换之间时间短。
后期，当个体经过一定治疗后，生活情况会逐渐好转，并且人格间的转换也不会过于激烈。但这个治疗周期，是以年为单位的。耗时耗力耗财
最后，人格分裂患者大多是走向这两条路
人格整合，所有人个与主人格融合在一起，主人格能重新得到自己之前丢失的记忆。但往后还是有触发分裂的可能
继续保持原样，自己努力维持生活秩序，自己慢慢可以摸索出属于自己的生活方式。
附言：
这个吧里，最多的问题都是在问“如何才能人格分裂？”
我在这里统一回复一下：如果你本身就不是DID患者，自己又没有出现一些类似DID症状的事情，并且影响到你的正常生活。
那么就请你不要想了，不可能的。
我也什么要把话说那么绝呢，因为协调的人格再患DID的概率很小，基本可以忽略不计。但也不是没有，因为概率上的数字还是有的。（就像下一秒时间就可能毁灭的概率不是没有，只是很小，忽略不计）
并且就算有这类协调型分裂的案例，我也不会说的。因为这本就不是什么能安利给别人的东西，你为什么要安利给别人一个“癌症”呢？（这段话并没有针对DID患者的意思）
还有一些宣称已经靠自己的方法得到分裂的人格的人……如果不是你们这儿（指脑子）出问题了，或是你们单纯在骗人，就是你们弄错了，你们搞出来的可能是别的东西。

支持楼主

我又来了
今天来说一次人格分裂和精神分裂的区别（因为刚刚在知乎上更了这篇文章，就在这里也发下）
首先从名字看吧，都有分裂的字样。但光是如此还不足以搞混，就像我没见过有人把冰柜和鞋柜弄混的。
所以，问题就出现在人格和精神，这两个字眼上。
首先我们谈谈人格是什么。
人格（personality）源于古希腊的面具一词（person）心理学沿用了这个面具的含义，将它转义为人格。这个人格指两个方面，一是指可以根据不同情景做出不同的反应，因而表现出一个人的外在品质。二指某人信种种原因不愿意展露的成分（内在特征）
后来，因为心理学家各自研究的方向不同，对人格的定义也就有所不同。但大体上来看，人格可以定义为：它是构成一个人的思想，情感，行为的独特模式。并且这种独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
所以当你妈能在100个和你长得一模一样的人中间认出你时不用惊讶，是因为你的人格独一无二。
（ps：人格在不同领域都有着不同的定义）
所以每个人都是有“人格”的，而人格分裂则是这个人具有 多个 每个人都有的“人格”。
再来说说精神
精神指人的意识、思维活动和一般心理状态。
而精神分裂则是指思维，情感和行为的分裂
这其实和直接将精神和分裂分别解释再合在一起凑成精神分裂的解释还是有所不同的。因为如果这么干，很可能就会出现“意识的分裂”这种解释，紧接着，人们再将意识和人格划个约等于……于是，人格分裂和精神分裂就变得差不多了
（ps：甚至有人还将精神分裂理解为神经的分裂。反正我听起来就像是在说头发分叉……
我们口中的神经病中的“神经”一词，如果不好理解可以这么记：中枢神经，末梢神经，你眼皮跳就是眼帘痉挛，是神经上的问题。
精神就记：雷锋精神，传承的精神）
so……精神分裂是一组病因未明的，常见的精神疾病的统称。
人格分裂是具有两种以及两种以上的行为习惯，思考方式，生活经验（认知）

最近遇到好些人我问如何自我诊断抑郁症，DID之类的问题。
我基本都回复说：不建议在没有心理学知识的基础上自我诊断。
但为什么呢？不知道你们是否还记得我说过的“请勿对号入座”之类的话。
so……如今存在的一个普遍问题就是，自诊时会把自己往某个病症的特征里套。
举个栗子：抑郁症可能有情绪持续低落，失眠，对曾经喜欢的东西丧失兴趣。
于是某个可爱的小朋友看到了，内心woc：这不就是在说我吗？
于是……锵锵锵，一位自诊抑郁症患者就出现啦。
这也就是为什么不要盲女相信网上各类测试题的原因。因为这类题目就是用这么一个方法把你们网上套。
“咳嗽的不一定是肺炎，肺炎一定会咳嗽”
所以如果有想做测试的朋友，还是选择一些标准的自测量表比较妥当比如（scl90，sds，sas这类）。如果结果现实有类似症状出现，也不要就盲目确定，带着结果去问问医生，一定要详细地把自己当下的情况说清楚了。

最近听到一种说法是：右楔前叶大的人更容易患上人格分裂。
不过我目前还没看到文献，并且这种说法也就像是:抵抗力弱的人更容易生病。一样
这件事先暂且搁置一下吧

人格分裂：占一般人群的1%～3%
人格分裂的人这么多吗？

我就挺像分裂人格的，分裂出另一个人格，能日常交流，性格与自己相反什么的，不过我想的那种应该只会在小说中出现。现实不可能

不知道像人格分裂这种东西，能不能靠小说那种鸡汤，来治疗。比如，他就是你，你就是他，为什么不接受他，为什么要排斥他，你应该理解他，接受他，或者支配他，直到融合归一。

我再给你顶一顶，免得我看见一堆那种召唤人格贴

“人格是构成一个人的思想，情感以及行为的特有模式。它具有独特性，稳定性和功能性。人格是一整套功能系统，在人的成长过程中逐渐形成，时刻能对环境的刺激做出相应的反应。说它独特，是因为每个人都与众不同。说它稳定统和，是指在一段时间内，人格有规律可循，很难形成突变。说它是和谐的，由各种要素组合而成，浑然一体”——摘自《24重人格》