海参可以放心地吃，海参具有药用和食用价值的。吃海参的时间越长起到的滋补作用越好，纯轩康海参直接做菜炖汤都可以，想达到保健效果的话，做法越简单越好，营养保存的就越完整，坚持长一点时间，身体各方面都会有明显的效果。