可以做颈椎操来缓解，但是还要用一些药物来灰复治疗才能好，我贴的膏药效果还挺好，现在基本灰复了。

不要让我的贴子下沉，吧友们都来交流一下你们都是怎么治疗的。

我最近头晕，脖子僵硬，手有时也麻麻的，是不是厉害了。

外敷的颈椎顺古安玉贴效果还不错，停用了一段时间到现在也没有复发，颈椎也没有不适的状况出现。

自我治疗方法
一、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
二、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
三、扩胸运动站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，停留5秒，返回，做10-20个。
四、缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎最好的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量

做颈椎部保健体操有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。

没事多抬抬头。

这个顺古安玉贴好用吗，想买点试试。

可以去网上搜搜颈椎操来做。

当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。

天天做会颈椎操可以缓解一下。

避免高枕睡眠的不良习惯，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩、谈话、看书时要下面注视，保持脊柱的正直.

适当的锻炼颈部肌肉可以缓解疼痛。

外敷膏药就不错。