经常做单手俯卧撑能不能增加硬拉的重量？做60个单手俯卧撑能硬拉多重？【力量举吧】

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经常做单手俯卧撑能不能增加硬拉的重量？做60个单手俯卧撑能硬拉多重？

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来自Android客户端1楼2019-12-10 20:42回复

硬拉得专项练。否则不会有提高。就像你能跑全程马拉松那你能卧推100公斤吗？

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2019-12-10 21:32

2024-04-18 16:27广告

并不能一个是推力一个是拉力为何你会觉得这两个动作相关？

来自Android客户端3楼2019-12-10 22:51

对卧推有点帮助硬拉没用

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2019-12-11 02:15

跪回大神！每个项目，不能互相替代，该好好练，就每项可以练的都练。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2019-12-11 07:34

这个练的是功能性力量，不仅仅手臂胸肌发力。对卧推有帮助，对硬拉的帮助实在太小

IP属地:陕西

6楼2019-12-11 09:37

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