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屈曲锻炼的艰辛！

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还有二十多天就满三个月了，屈曲还是这样的。？也不知道这是有多少度！就知道应该是过了90吧。每天折磨这手，很是闹心，疼的心烦。暴力锻炼又说容易骨化，主要也是自己扛不了暴力。不下狠手又达不到效果！什么时候是个头哟？现在每天就是自己循序渐进的反复掰，压。可是进步真的太慢太慢了，主动更是没看到一点进步。屈曲在没进展，估计又得犯忧郁，我太难了。。。😫😩
来自Android客户端1楼2019-12-15 00:36回复
    屈曲多少度也不知道，应该是过了90吧。
    来自Android客户端3楼2019-12-15 00:39
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      什么是骨化？
      来自iPhone客户端4楼2019-12-15 04:20
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        术后两个月后
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2019-12-15 16:40
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          方法不对，而且每天都要坚持
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2019-12-15 20:08
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            我肱骨骨折，现在手术后40天了，能伸个130度左右，弯曲到60度左右，天天强撑强拉，有点害怕钢板断了。。更害怕时间一拖更难恢复。骨折真受罪。
            来自iPhone客户端7楼2019-12-15 23:39
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              我桡骨小头骨折带移位医院让做手术，然后我一个长辈找的专门治骨头的那种中医的医生让保守治疗，，小夹板，外石膏固定，带了将近一个月的时间，去他那，他捏我骨折移位的地方不怎么疼，他给石膏和夹板拿掉了，现在让我每天拉伸三次，，不能时间太长，次数太多，，疼的死去活来，，也没勇气去医院拍片，不知道这样靠不靠谱
              来自Android客户端9楼2019-12-16 00:07
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                一定要早点适度锻炼。我跟你一样保守治疗的。现在每天自己在家里炼，偶尔家人帮忙。目前就屈曲还差很多。一起加油吧，
                来自Android客户端10楼2019-12-16 00:52
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                  伸不直，弯不了，难受啊，我也是
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-12-16 08:03
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                    我也是伸不直，弯不了，都要哭了
                    IP属地:湖北来自Android客户端12楼2019-12-29 18:49
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                      热敷或者在阳光下晒太阳，筋喜热容易掰开，我的腿就这么掰的
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2019-12-29 20:14
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                        好痛苦，现在伸不直，弯不了，一练习就酸疼，也不敢来硬的，家人也帮不上忙，网上看德度不错，要不要买
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-12-31 23:42
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                          不要急于求成，一点一点来会好一点
                          IP属地:安徽来自Android客户端15楼2020-01-04 19:54
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                            我手术后22天！痛苦不堪
                            来自Android客户端16楼2020-01-23 16:20
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                              加油，一切都会好起来。记住一定要早些锻炼。
                              来自Android客户端17楼2020-01-24 22:09
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