今天是2019年12月27日，
从第一次感觉到失眠的恐惧到现在已经一年半了！
第一次真正知道并开始了解失眠的时间是2018年8月份左右。
在这之前的几个月，会有睡不好觉的情况，比如两三个小时睡不着，会导致一天的精神不好，但那时心里是不在意的。
直到有一天晚上，过了两三个小时还睡不着，突然有一点心慌，不知道为什么就想到了失眠这个词，然后一直觉得我失眠了，结果真的是彻夜未眠，真的是一分钟都没有睡，心里一直很慌，还老想上厕所，起来了好几次。
第二天去上班我就一直在想失眠的事，然后随便百度了一下，又觉得是自己的心里作用，这时候我不断给自己暗示：是我水喝多了，一直想上厕所，所以才没睡着。还真有用，建设了一天的心里，晚上8点过后一滴水都没喝，11.30睡觉，乱想了一会，居然顺利睡着了，这让我才对失眠这件事逐渐放下心来。
忐忑的过了一个星期，每天都睡的还行。结果第二个星期的一天，又是整晚没睡，情况和上次一样。又不得不用心里暗示大法来调节自己，但效果不大，第二天晚上睡了很久才勉强睡了两三个小时。
慢慢的我就开始恐惧起来了，失眠这个词开始深深的印在我的脑海中，不管在哪都在想失眠的事，骑单车、走路、上班都在想失眠，每天都在不停的查关于失眠的资料，最后进到百度贴吧，觉得终于找到组织了。每天都要看大家发的帖子，，似乎想寻找一些安慰！