之前的帖子盖楼比较高 再回复就算挖坟了 所以重新开一个；兄弟萌有不明白的健身问题随时可以留言 本帖承诺有问必答！
镇楼图是两人健身前后的变化 照片依然是最有说服力的：


有具体问题或者需要训练饮食计划的小伙伴 可以在V上问我 我的贴吧ID就是。