我十四岁，初二学生。一两年前上初中之后潜意识中总是存在很强烈的焦虑感，发生的很多小事或离自己很远的国际大事都能引起焦虑，严重的时候短时间内精神会崩溃。最近有一段时间的安静，但是这两天又出现了。