耳鸣了注意饮食
1、应该多补充一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、各种绿叶蔬菜等食物。
2、应该多些含有锌物质的食物，如鱼、鸡、鸡蛋等。
3、多食含镁丰富的食物，常见的食物有香蕉、菠萝、核桃等。
4、多食含维生素D和钙丰富的食物，常见的食物有脱脂奶、骨头汤等。
5、多喝牛奶，牛奶中营养非常丰富。
6、饮食宜清淡而富有营养，减少温燥食物，睡前忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。
当然出现耳鸣耳聋情况不仅要注意，也应该及时的治疗，