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回复:失眠【彻底痊愈者】的心声。严重失眠一年,各种吃药,不管白天晚
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啦啦啦
彻夜难眠
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亲,我入睡很容易,几分钟就睡着,但是睡三四个小时就会醒,我可以从十一点睡到八点,但是中途会睡醒四五次,每天都这样,这算失眠吗
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38楼
2020-05-17 07:56
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开心最重要
本无一物
9
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你现在担心它,焦虑它,所以算
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39楼
2020-05-17 07:57
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life痘痘痘痘飞
睡眠不足
2
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楼主,有时候睡觉好的时候很好,有时间连续失眠,睡觉前恐慌,担心睡不着,一会儿一看表,好像有什么事情期待一样,怎么办啊。
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40楼
2020-05-17 08:30
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开心最重要
本无一物
9
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【担心焦虑睡眠】睡眠会导致【心慌】、【出汗】、【肌肉酸痛】,甚至会【做什么事情都提不起精神】,但是这远远不是抑郁症,不要轻易给自己打上“抑郁症”的标签,只要你调整心态,忽视睡眠,一切都会很快好起来,不存在失眠这个概念,只可能存在晚一点睡而已,不影响生活。
IP属地:广东
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43楼
2020-05-17 12:07
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瞹昧诱惑人訫
烦忧日盛
3
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该如何调整心态,恐惧失眠
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手机贴吧
44楼
2020-05-17 12:16
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怎么都吃不饱
晨昏颠倒
1
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那我平常正常工作正常玩游戏都可以吗?身体不会垮吧
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45楼
2020-05-17 12:19
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开心最重要
本无一物
9
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轻视睡眠,不要重视它,躺在心平气和,不要有任何希望自己赶紧入睡或者焦虑为什么睡不着的念头,白天喝茶喝饮料都没事,因为你打心底知道现阶段要调整的不是睡眠,而是心态!
IP属地:广东
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46楼
2020-05-17 12:21
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开心最重要
本无一物
9
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当然,你不放心可以先做个身体检查。身体机能没事,那就放开心正常工作正常玩游戏(正常工作生活很重要)晚上心平气和躺在就可以,要轻视睡眠,调整心态才是你要做的
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47楼
2020-05-17 12:26
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IamM14
晨昏颠倒
1
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楼主,我最近老是失眠,然后失眠后就百度搜原因,搜着就出现各种疑病,然后更睡不着了。现在最担心还是怕长期的失眠会引起抑郁症,然后现在就神经更紧张就更睡不着了。
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48楼
2020-05-17 12:50
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开心最重要
本无一物
9
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不要乱查,自己吓自己,建议要在这里多看精品贴
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51楼
2020-05-17 13:03
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疯狂_不起来
晨昏颠倒
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楼主你好!早醒怎么办?每天睡5~6个小时就醒了
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52楼
2020-05-18 00:45
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开心最重要
本无一物
9
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心态调整好就好,我刚刚写完工作文档,现在准备睡,但是已经完全不在怕失眠,因为心态好了,真正做到忽视睡眠了,心平气和,就不存在失眠了,只是晚一点睡而已
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53楼
2020-05-18 01:25
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清新人生健康人生
离苦得乐
11
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楼主我一般第二天有点稍微重要的事,晚上就害怕没睡好没有精神做事,然后真的没睡好,每次都是,烦死了
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55楼
2020-05-18 08:34
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清新人生健康人生
离苦得乐
11
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哪怕是一点小事,都会让我睡不着,真的烦死了都
IP属地:广东
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56楼
2020-05-18 08:35
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2007
如梦初醒
8
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肾上腺素飙升神经很敏感脆弱 总是会各种担心害怕持续心慌 要怎么做它才会稳定下来跟正常人一样
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58楼
2020-05-18 14:54
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