好久没发帖了，群也解散了，走多了还是不行一年了，不知道是不是以后就这样了，觉得尽力了，一万多步可以走最多一万五六，可以跑没试过跑太远外踝又多了挺疼的，不知道怎么表达疼痛等级，也不知道算不算能忍受觉得挺疼，一次性走个四五千没问题，时好时坏，愿人类以后不要有此劫难所有病友都能康复如初，衷心祝福你们。