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96年妹子,158cm,体重今早上79.4,已经坚持了个把月了。现在已瘦12斤,每天来报体重和饮食,有一起减肥的小伙伴们可以一起交流。努力成为最好的自己
送TA礼物
1楼
2020-10-10 20:30
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今天早上体重79.4kg,比昨天重了0.3kg,希望这个星期可以下78.5。
2楼
2020-10-10 20:30
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饮食方面。天天自己做沙拉和三明治。暂时还没有做运动。打算再瘦一点,配合运动一起减肥,现在主要是吃好
3楼
2020-10-10 20:30
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现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的,感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的时候也回去外面吃个粉,或者吃点别的东西。但是这几天明显零食什么的吃的有点多,要控制,因为吃零食体重已经几天没有掉秤了。这个星期都不能在外面吃东西和零食了。多吃水果。
4楼
2020-10-10 20:30
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今天就算是减肥第一天吧
体重:79.4kg(早上)
周目标:78.5kg
月目标:75kg
嗯,每天记录一天的饮食和重量。很喜欢现在自己减肥的方式。沙拉吃到饱,健康美味还不用挨饿,总算理解了什么叫做七分靠吃,三分靠练。选择一种适合自己的减肥方式,事半功倍!
5楼
2020-10-10 20:31
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建了个减肥打卡群,每天互相监督打卡减肥!
6楼
2020-10-10 20:32
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