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96年妹子,158cm,体重今早上79.4,已经坚持了个把月了。现在已瘦12斤,每天来报体重和饮食,有一起减肥的小伙伴们可以一起交流。努力成为最好的自己
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1楼
2020-10-11 11:28
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谌俞廷
身姿曼妙
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79公斤吗
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2楼
2020-10-11 12:11
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差池T
臃肿肥胖
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我
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3楼
2020-10-11 14:00
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建了个减肥打卡群,每天互相监督打卡减肥!
5楼
2020-10-11 23:05
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今天早上体重79.4kg,比昨天重了0.3kg,希望这个星期可以下78.5。
6楼
2020-10-11 23:05
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饮食方面。天天自己做沙拉和三明治。暂时还没有做运动。打算再瘦一点,配合运动一起减肥,现在主要是吃好
7楼
2020-10-11 23:05
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现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的,感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的时候也回去外面吃个粉,或者吃点别的东西。但是这几天明显零食什么的吃的有点多,要控制,因为吃零食体重已经几天没有掉秤了。这个星期都不能在外面吃东西和零食了。多吃水果。
8楼
2020-10-11 23:05
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今天就算是减肥第一天吧
体重:79.4kg(早上)
周目标:78.5kg
月目标:75kg
嗯,每天记录一天的饮食和重量。很喜欢现在自己减肥的方式。沙拉吃到饱,健康美味还不用挨饿,总算理解了什么叫做七分靠吃,三分靠练。选择一种适合自己的减肥方式,事半功倍!
9楼
2020-10-11 23:06
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假的同学
臃肿肥胖
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绝食吧
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15楼
2020-10-12 10:12
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臃肿肥胖
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尝掳芮咐
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27楼
2020-10-15 11:49
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至椎毛徒潘绦瞬
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28楼
2020-10-15 12:01
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2020-10-15 12:12
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30楼
2020-10-15 12:22
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蜔睒競
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31楼
2020-10-15 12:28
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32楼
2020-10-15 12:43
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