不懂就问请教下大佬每次二头训练时感觉不强反而小臂充血更多导致小臂宽度比二头都大手肘也是贴着的而且握法也尝试了不同【健身吧】

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不懂就问请教下大佬每次二头训练时感觉不强反而小臂充血更多导致小臂宽度比二头都大

手肘也是贴着的而且握法也尝试了不同还是解决不了小臂先充的问题有没有大佬解释下

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来自iPhone客户端1楼2020-11-21 21:42回复

来自iPhone客户端3楼2020-11-22 10:50

别勾手腕试试感觉

来自Android客户端4楼2020-11-22 17:56

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