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预先疲劳法是否可以提高复合动作重量呢 比如练胸日 第一个动作先安排双杠臂屈伸 然后再去做上胸和中胸动作 对于下一次训练 卧推重量是否能提升呢
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2020-12-18 14:32回复
    如果增肌了，当然可以，没增就不能。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2020-12-19 10:08
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