要做到专心致志是需要满足以下几个条件。
首先，应当有个健康的身体。可想而知，如果身体不健康，身体不舒服，怎么可能把意识集中在一点上。专心就是把意识集中在某一个特定欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法。因此，平时应当加强锻炼身体，有个健康的大脑，大脑的健康是集中注意力专心致志做事的首要。比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物，这些食物经科学研究证实有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。不要吃垃圾食品，对大脑有损害，不利于注意力提高的。充足的睡眠对集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进大脑健康地活动与记忆。这是真的，睡眠充足，营养充分，身体健康都是能够集中精神的基础。
其次，通过训练提高专心致志的本领。有意注意的练习方法是很多的，有意注意是人所特有的一种心理现象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。平时可以练习射箭、观察鸟类飞行、打乒乓球和练习精英特全脑训练之专注力舒尔特表训练等。舒尔特表是一张方纸上画25个方格，把1~25的数字打乱顺序写在方格中，这就是舒尔特表。用计时的方法，让参与者按数字顺序用手指出25个数字。印制不同的10张发给参与者进行训练，一张一张训练，能在25秒内完成为及格，训练时间由参与者自定，利用业余时间灵活掌握，坚持这种训练，既可以培自身的有意注意，又可以发展视觉定向搜索的速度。
再次，专心致志是具备坚强意志和长期的过程。想成大事的人不能把精力同时集中于几件事上，只能关注其中之一。也就是说，人们不能因为从事分外的工作而分散了自己的精力。比如，伍尔沃斯的目标是要在全国各地设立一连串的“廉价连锁商店”，于是他把全部精力花在这件工作上，最后终于完成了此项目标，而这项目标也使他成为了成大事者。林肯专心致力于解放黑奴，并因此使自己成为美国最伟大的总统。李斯特在听过一次演讲后，内心充满了成为一名伟大律师的欲望，他把一切心力专注于这项目标，结果成为美国最有成就的律师之一。